ทุกวัน ในโบสถ์คาทอลิกทุกแห่งทั่วโลก จะมีการอ่านตอนหนึ่งจากพระวรสารทั้งสี่เล่มในมิสซา การอ่านตอนเดียวกันนั้นที่บ้าน — แม้ในวันที่ท่านไปร่วมมิสซาไม่ได้ — เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการภาวนาร่วมกับพระศาสนจักรทั้งมวล ใช้เวลาเพียงห้านาที ท่านไม่จำเป็นต้องมีการฝึกอบรม คำอธิบายพระคัมภีร์ หรือบ้านที่เงียบสงบ
นี่คือคู่มือเชิงปฏิบัติ: พระวรสารประจำวันมาจากไหน จะหาอ่านได้อย่างไร และจะอ่านอย่างไรให้กลายเป็นบทภาวนาแทนที่จะเป็นอีกงานหนึ่งที่ต้องทำให้เสร็จ
พระวรสารประจำวันมาจากไหน
บทอ่านแต่ละวันถูกกำหนดโดย บทอ่านประจำวัน (Lectionary) ซึ่งเป็นหนังสือบทอ่านพระคัมภีร์ที่ใช้ในมิสซา พระวรสารไม่ได้ถูกเลือกโดยวัดหรือพระสงฆ์ของท่าน แต่เป็นไปตามลำดับที่กำหนดไว้ตายตัวซึ่งพระศาสนจักรทั้งมวลใช้ร่วมกัน
- วันอาทิตย์ เป็นไปตามวงจรสามปี: ปี A อ่านจากมัทธิวเป็นส่วนใหญ่ ปี B จากมาระโก และ ปี C จากลูกา ส่วนยอห์นปรากฏตลอดทั้งปี โดยเฉพาะช่วงเทศกาลปัสกา
- วันธรรมดา มีลำดับของตนเองตลอดปีพิธีกรรม มักอ่านพระวรสารเล่มเดียวต่อเนื่องกันแทบทุกวันเป็นเวลาหลายสัปดาห์
- วันสมโภช วันฉลอง และวันนักบุญจำนวนมาก มีบทอ่านของตนเองที่เลือกไว้สำหรับการฉลองนั้น ๆ
ฤดูกาลต่าง ๆ ก็มีส่วนกำหนดการเลือกนี้ด้วย: เทศกาลเตรียมรับเสด็จมองไปยังการเสด็จมาของพระคริสตเจ้า เทศกาลมหาพรตมองไปยังพระทรมาน เทศกาลปัสกามองไปยังการกลับคืนพระชนมชีพ คู่มือปีพิธีกรรมคาทอลิก ของเราอธิบายฤดูกาลที่อยู่เบื้องหลังบทอ่านเหล่านี้
ข้อสังเกตเชิงปฏิบัติ: บางประเทศและสังฆมณฑลยังคงฉลองบางวันของตนเอง และบางแห่งย้ายวันสมโภช เช่น สมโภชพระเยซูเจ้าเสด็จขึ้นสวรรค์ หรือสมโภชพระคริสตเจ้าแสดงองค์ ไปเป็นวันอาทิตย์ ในวันเหล่านั้นพระวรสารในวัดของท่านอาจแตกต่างจากปฏิทินทั่วไป
จะหาพระวรสารวันนี้ได้อย่างไร
วิธีใดวิธีหนึ่งต่อไปนี้ใช้ได้:
- หนังสือมิสซาหรือใบสารวัด ของท่าน ซึ่งมีบทอ่านทั้งหมดของวันตามที่อ่านในประเทศของท่าน
- สังฆมณฑลหรือสภาพระสังฆราช ของท่าน ซึ่งมักเผยแพร่บทอ่านประจำวันทางออนไลน์
- แอปพลิเคชัน Haven แสดง พระวรสารประจำวัน ทุกเช้าพร้อมบทรำพึงสั้น ๆ
ถ้อยคำที่ท่านอ่านอาจแตกต่างจากที่ท่านได้ยินในมิสซา เพราะบทอ่านประจำวันของแต่ละประเทศใช้ฉบับแปลที่ได้รับอนุมัติของตนเอง ในขณะที่หนังสือและแอปพลิเคชันมักใช้ฉบับแปลอื่น สิ่งนี้ไม่ได้เปลี่ยนแปลงเนื้อหาตอนนั้น เปลี่ยนเพียงถ้อยคำเท่านั้น
วิธีภาวนากับพระวาจาในห้านาที
นี่คือรูปแบบที่ง่ายขึ้นของ เลกซีโอ ดีวีนา วิธีภาวนาช้า ๆ กับพระคัมภีร์แบบโบราณ
- สงบใจสักครู่. หายใจเข้าลึก ๆ ขอพระหรรษทานที่จะฟัง: "ข้าแต่พระเจ้า โปรดตรัสเถิด เพราะผู้รับใช้ของพระองค์กำลังฟังอยู่"
- อ่านหนึ่งรอบอย่างช้า ๆ. ยังไม่ต้องศึกษาวิเคราะห์ เพียงสังเกตว่าเกิดอะไรขึ้นและท่านอยู่ตรงไหนในฉากนั้น — ในฝูงชน ข้างเหล่าศิษย์ หรืออยู่ริมขอบ
- อ่านอีกครั้งและหยุดที่คำหรือประโยคหนึ่ง. คำที่โดนใจ ปลอบประโลม หรือทำให้ไม่สบายใจก็เพียงพอแล้ว ท่านไม่จำเป็นต้องเข้าใจทั้งตอน
- อยู่กับประโยคนั้น. เหตุใดมันจึงโดดเด่นขึ้นมา พระเจ้าอาจกำลังตรัสอะไรกับท่านผ่านประโยคนี้ในวันนี้
- ทูลตอบสักเล็กน้อย. ประโยคขอบพระคุณหนึ่งประโยค คำถามหนึ่งข้อ คำวิงวอนหนึ่งอย่าง แล้วนำประโยคนั้นติดตัวไปตลอดวัน — ท่านอาจจดบันทึกไว้ หรือเพียงแค่ทบทวนซ้ำสักหนึ่งหรือสองครั้ง
นั่นคือบทภาวนาที่สมบูรณ์แล้ว การทำสิ่งนี้สั้น ๆ ในเกือบทุกวันสำคัญกว่าการทำให้สมบูรณ์แบบเพียงบางครั้งมาก
เมื่อบทตอนนั้นยากเกินไป
บางวันพระวรสารให้ความสบายใจ บางวันก็ยาก: ถ้อยคำที่หนักแน่น อุปมาที่ท่านไม่เข้าใจ คำเตือน นี่เป็นเรื่องปกติ
- อ่านข้อความรอบ ๆ. บริบทมักตอบคำถามได้ แอปพลิเคชันและพระคัมภีร์หลายฉบับให้ท่านอ่านต่อในบทนั้นได้
- ปล่อยให้มันยังไม่มีคำตอบ. ท่านสามารถนำคำถามมาสู่การภาวนาโดยไม่ต้องมีคำตอบก็ได้ "พระเจ้าข้า ลูกไม่เข้าใจเรื่องนี้" เป็นคำภาวนาที่ซื่อตรง
- มองหาบุคคล ไม่ใช่บทเรียน. ถามตัวเองว่าตอนนี้แสดงให้เห็นอะไรเกี่ยวกับพระเยซูเจ้า — พระองค์ตรัสอย่างไร ทรงสังเกตใคร ทรงปฏิเสธสิ่งใด
ทำให้เป็นนิสัย
- ผูกไว้กับสิ่งที่ท่านทำอยู่แล้ว — กาแฟแก้วแรก การเดินทางไปทำงาน หรือช่วงเวลาก่อนเปิดอีเมล
- ทำให้สั้น. ห้านาทีที่ท่านทำจริง ๆ ดีกว่ายี่สิบนาทีที่ท่านผัดวันประกันพรุ่งอยู่เรื่อย
- ปิดท้ายวันด้วยการมองย้อนกลับ. ตอนกลางคืน พิจารณามโนธรรมยามค่ำ เป็นวิธีธรรมชาติในการมองย้อนวันที่เริ่มต้นด้วยพระวรสาร
- อย่าพยายามตามให้ทัน. หากท่านพลาดไปหนึ่งวัน ให้อ่านพระวรสารของวันนี้ ไม่ใช่ของเมื่อวาน
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการสร้างนิสัยนี้อย่างค่อยเป็นค่อยไป ดูที่ วิธีเริ่มต้นนิสัยการภาวนาประจำวัน
คำถามที่พบบ่อย
พระวรสารประจำวันเหมือนกันทุกที่หรือไม่? เกือบทั้งหมด พระศาสนจักรทั้งมวลใช้บทอ่านประจำวันเดียวกัน แต่ปฏิทินของแต่ละประเทศและสังฆมณฑลเพิ่มวันฉลองบางวันและอาจย้ายวันสมโภชบางวัน ดังนั้นในบางวันพระวรสารอาจแตกต่างกัน
ฉันต้องอ่านบทอ่านอื่น ๆ ด้วยหรือไม่? ไม่จำเป็น บทอ่านแรก บทสดุดี และในวันอาทิตย์คือบทอ่านที่สอง ล้วนคุ้มค่าแก่การภาวนา แต่พระวรสารเพียงอย่างเดียวก็เป็นแนวปฏิบัติประจำวันที่ดีแล้ว
ฉันควรใช้ฉบับแปลใด? ฉบับแปลที่ซื่อตรงใด ๆ ก็ใช้ได้สำหรับการภาวนา หากท่านต้องการฟังถ้อยคำเดียวกับที่ได้ยินในมิสซา ให้ใช้ฉบับแปลที่ได้รับอนุมัติสำหรับบทอ่านประจำวันในประเทศของท่าน
พระวรสารประจำวันใน Haven
Haven นำพระวรสารวันนี้มาไว้บนโทรศัพท์ของท่านทุกเช้า: บทตอน บทรำพึงและบทภาวนาสั้น ๆ ที่เป็นลายลักษณ์อักษร และข้อพระคัมภีร์หนึ่งข้อจากตอนนั้นเป็นข้อประจำวันของท่าน การอ่านพระวรสารและบทรำพึงที่เป็นลายลักษณ์อักษรใช้ได้ฟรี ส่วน Haven Premium เพิ่มบทรำพึงเสียงแบบเต็มและวิดเจ็ตหน้าจอหลัก พร้อมทั้งวิดเจ็ตหน้าจอล็อกบน iPhone