सांध्य आत्मपरीक्षण (Examen): पाँच कोमल चरणों की एक शांत संध्या-प्रार्थना

Haven का आत्मपरीक्षण शास्त्रीय इग्नेशियन रूप का पालन करता है, पाँच संक्षिप्त चरणों में। हर चरण के साथ पवित्रशास्त्र की एक पंक्ति होती है, जिससे आप प्रार्थना कर सकते हैं।

1. धन्यवाद दें (भजन 103:2)
   दिन पर लौटकर देखिए और ध्यान दीजिए कि आपको क्या मिला। कुछ छोटा भी काफ़ी है: खिड़की पर पड़ती रोशनी, किसी का एक शब्द, कोई पल जो दिखने से बेहतर रहा। थोड़ी देर वहीं ठहरिए।
2. प्रकाश माँगिए (भजन 139:23)
   परमेश्वर से कहिए कि वे यह दिन वैसा ही दिखाएँ जैसा वह सचमुच था। न वैसा जैसा आप उसका बचाव करेंगे, न वैसा जैसा आप स्वयं को दोषी ठहराएँगे — बस जैसा वह था।
3. दिन से होकर गुज़रिए (विला 3:40)
   जागने से अब तक के घंटों में लौटिए। कहाँ शांति थी? कहाँ बेचैनी, कोई कठोर शब्द, कोई मुँह मोड़ना? दिन को बिना जल्दबाज़ी लौटने दीजिए।
4. क्षमा माँगिए (भजन 51:3)
   जो ग़लत हुआ उसे सरलता से परमेश्वर के सामने रखिए, उसमें उलझे बिना। आप दया माँग रहे हैं, स्वयं पर फ़ैसला नहीं सुना रहे। वह दया पहले ही दी जा चुकी है।
5. कल की ओर देखिए (भजन 143:8)
   कल के लिए एक बात चुनिए। एक बातचीत, एक आदत, एक व्यक्ति जिसके साथ आप धैर्य रखना चाहते हैं। उसके लिए कृपा माँगिए और बाक़ी यहीं छोड़ दीजिए।

• शाम 6 बजे से, सांध्य आत्मपरीक्षण ऐप की "आज" स्क्रीन पर दिखाई देता है — जब तक आप उस रात इसे प्रार्थना नहीं करते।
• हर स्क्रीन पर एक चरण, अपने वचन के साथ। आप जब तैयार हों तभी आगे बढ़ते हैं; कोई टाइमर नहीं है।
• एक वैकल्पिक शाम की याद (डिफ़ॉल्ट रूप से रात 9 बजे, और आप इसे बदल सकते हैं)। यह एक स्थानीय सूचना है जो आपके फ़ोन पर ही रहती है, और जब तक आप इसे चुनें नहीं, तब तक बंद रहती है।
• आप जो प्रार्थना करते हैं उसमें से कुछ भी दर्ज नहीं किया जाता। केवल यह तथ्य कि आपने उस शाम प्रार्थना की, आपके फ़ोन पर रखा जाता है।