पवित्र-वचन पढ़ने का एक तरीका है जिसे कलीसिया चौथी शताब्दी से चुपचाप उपयोग कर रहा है, और अधिकांश आधुनिक ईसाइयों को इसे कभी नहीं सिखाया गया है। इसे लेक्टियो दिविना कहा जाता है - लैटिन में "दिव्य पाठन" या "पवित्र पाठन" के लिए।
यह कोई अध्ययन पद्धति नहीं है. यह कोई उत्पादकता हैक नहीं है. यह उस तरीके के करीब है जिस तरह से आप संगीत के एक टुकड़े को दूसरी बार सुन सकते हैं - धीमी गति से, किस सतह पर ध्यान देने के साथ - जिस तरह से आप समाचार लेख पढ़ते हैं। इसमें लगभग पंद्रह मिनट लगते हैं. पाठ आमतौर पर छोटा होता है. और यह उन कुछ आध्यात्मिक प्रथाओं में से एक है जो जीवन के हर मौसम में लगभग बिना किसी संशोधन के जीवित रहती है।
यह उस व्यक्ति के लिए एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका है जिसने पहले कभी ऐसा नहीं किया है।
लेक्टियो दिविना कहाँ से आती है
जड़ें चौथी सदी के शुरुआती रेगिस्तानी भिक्षुओं तक जाती हैं, लेकिन इस प्रथा को औपचारिक रूप से चार चरणों वाला आकार बारहवीं सदी के गुइगो II नाम के एक कार्थुसियन भिक्षु ने दिया था, स्काला क्लॉस्ट्रालियम नामक एक छोटी सी किताब - "द लैडर ऑफ मॉन्क्स।" उनकी छवि सरल थी: पवित्र-वचन के साथ प्रार्थना चार सीढ़ियों वाली एक सीढ़ी है। एक-एक करके चढ़ें और आप खुद को ऐसी जगह पाएंगे जहां आप अकेले पढ़कर नहीं पहुंच सकते थे।
लैटिन में चार पायदान: लेक्टियो (पढ़ना), मेडिटेटियो (ध्यान), ओरेटियो (प्रार्थना), चिंतन (चिंतन)।
मध्ययुगीन नामों के बावजूद, यह अभ्यास अपने आप में सहज, सरल और सुलभ है। एक बच्चा यह कर सकता है. एक धर्मशास्त्री इसमें जीवन भर बिता सकता है।
आपको क्या चाहिए
- एक बाइबिल (कोई भी अनुवाद)
- एक छोटा सा अंश - आमतौर पर चार से आठ छंद
- बारह से बीस मिनट
- एक शांत जगह, या काफी शांत जगह
- एक पेन, वैकल्पिक
वह पूरी सूची है. कोई ऐप, कोई कमेंट्री, कोई मोमबत्तियाँ आवश्यक नहीं। यदि आप चाहें तो आप उन्हें जोड़ सकते हैं।
पैसेज कैसे चुनें
कुछ छोटा चुनें. एक भजन. दिन के सामूहिक पाठ से एक सुसमाचार अंश। एक अंश जो आपके दिमाग में रहा है। कुछ परंपराएँ दैनिक लेक्शनरी का पालन करती हैं; अन्य लोग एक ही किताब को धीरे-धीरे पढ़ते हैं। विकल्प धीमा होने से कम मायने रखता है।
यदि आपके मन में कोई अनुच्छेद नहीं है, तो Haven का दैनिक पद हर सुबह सीज़न के लिए चुने गए एक छोटे पवित्र-वचन के साथ ताज़ा हो जाता है। वास्तव में, यह एक लेक्टियो प्रारंभिक बिंदु है जो आपको कॉफी बनाते समय दिया जाता है।
चार चरण
1. लेक्टियो - पढ़ना
गद्यांश को जोर से, धीरे-धीरे पढ़ें। फिर इसे धीरे-धीरे दूसरी बार पढ़ें। ध्यान दें कि क्या कोई शब्द या वाक्यांश चुपचाप आपको पकड़ लेता है - एक ऐसा शब्द जो आपके कहने पर चमकने लगता है। अभी विश्लेषण मत करो. बस दो या तीन बार पढ़ें।
यह पढ़ाई नहीं है. आप यह नहीं पूछ रहे हैं, ग्रीक यहाँ क्या कहता है? आप पूछ रहे हैं, इस समय, इस कमरे में यह पाठ मुझसे क्या कह रहा है?
2. ध्यान - ध्यान
उस शब्द या वाक्यांश के साथ बैठें जिसने आपको आकर्षित किया। इसे धीरे-धीरे पलटें। उस शब्द को ध्यान में रखते हुए गद्यांश को एक बार और पढ़ें। इसे कमरे के चारों ओर घूमने दें।
यह क्या लेकर आता है? एक स्मृति, एक चिंता, एक आशा, एक कृतज्ञता, एक बेचैनी? इसमें से किसी को भी दूर मत धकेलो। ध्यान एकाग्रता नहीं है - यह पाठ और आपके जीवन को कुछ मिनटों के लिए एक ही कमरे में एक साथ बैठने देना और ध्यान देना है कि वे एक-दूसरे से क्या कहते हैं।
3. ओरेटियो - प्रार्थना
अब जवाब दीजिए. अपनी आवाज़ में, भगवान से इस बारे में बात करें कि इस अनुच्छेद ने क्या हलचल मचाई है। ज़ोर से, अपने दिमाग में, लिखित रूप में - जो भी तरीका उपयुक्त हो। विशिष्ट रहो। यदि जिस शब्द ने आपको आकर्षित किया वह शांति था, तो नाम लेकर शांति मांगें, उस विशिष्ट स्थान पर जहां आपके पास इसकी कमी है। यदि शब्द डर था, तो नाम बताएं जिससे आप डरते हैं।
यह वह पायदान है जहां अभ्यास सामान्य अर्थ में प्रार्थना बन जाता है - भगवान से बात करना। पिछले चरणों ने आपको इसके लिए तैयार किया।
4. चिंतन - चिंतन
बात करना बंद करें। भगवान के पास मौन बैठें. कुछ भी पाने की कोशिश मत करो. कुछ भी महसूस करने की कोशिश मत करो। बस वहां आराम करें, प्रभु की उपस्थिति में जिन्होंने मार्ग के माध्यम से आपसे बात की।
यह वह पायदान है जिसे अधिकांश आधुनिक लोग छोड़ देते हैं, और यह वह पायदान है जो धीमा, गहरा काम करता है। अधिकांश समय यह कुछ भी नहीं जैसा महसूस होगा। यह ठीक है। बीज मिट्टी से समझौता नहीं करता; यह बस इसमें बैठता है।
दो से पांच मिनट तक रुकें. एक छोटी प्रार्थना (हमारे पिता, एक संक्षिप्त धन्यवाद) और क्रॉस के चिन्ह के साथ समाप्त करें।
एक ठोस उदाहरण
भजन 46:10 लीजिए - "शान्त रहो, और जानो कि मैं परमेश्वर हूं।"
- लेक्टियो। दो बार ज़ोर से पढ़ें। शब्द अभी भी आपको पकड़ता है।
- ध्यान। आप स्थिर बैठें। आप ध्यान दें कि आपका दिन का कितना समय अभी बाकी है। आप अपने कंधों में तनाव महसूस करते हैं। आप उस शब्द को हाथ में लेकर वह वचन दोबारा पढ़ें।
- ओरेशियो। आप कहते हैं, भगवान, मैं अभी भी कई हफ्तों से नहीं गया हूं। मुझे नहीं पता कि दिन के अंत में मैं अपना फोन कैसे रखूं। आज रात इसे उठाए बिना एक मिनट के लिए आपके साथ बैठने में मेरी मदद करें।
- चिंतन। आप बात करना बंद करें। आप तीन मिनट तक शांत बैठें। आप कुछ भी हासिल करने का प्रयास न करें। वह वचन आप पर काम करता रहता है।
वह लेक्टियो दिविना का एक सत्र है। पन्द्रह मिनट. आपके शेष जीवन के लिए दोहराने योग्य।
सामान्य शुरुआती गलतियाँ
इसे अध्ययन की तरह मानना। लेक्टियो व्याख्या नहीं है। गंभीर बाइबल अध्ययन के लिए एक जगह है, लेकिन वह यहां नहीं है। एक अलग घंटे में, एक टिप्पणी के साथ ऐसा करें।
बहुत लंबा गद्यांश चुनना। आठ श्लोक काफी हैं। बीस श्लोक बहुत अधिक हैं। एक लंबे अनुच्छेद को एक बार पढ़ने की तुलना में एक छोटे अनुच्छेद को चार बार पढ़ना बेहतर है।
चुप्पी को छोड़ना। चिंतनशीलता अनुत्पादक लगता है क्योंकि, डिज़ाइन के अनुसार, यह है। मुद्दा कुछ भी पैदा करने का नहीं है. वैसे भी बैठो.
हर बार अंतर्दृष्टि की मांग। कुछ सत्र समृद्ध लगते हैं। अधिकांश को सामान्य महसूस होता है। कुछ को ऐसा लगता है जैसे कुछ हुआ ही नहीं. ये सभी सामान्य हैं. लेक्टियो एक प्रैक्टिस है, कोई वेंडिंग मशीन नहीं।
तीन दिनों के बाद छोड़ देना। प्रत्येक प्रार्थना अभ्यास की तरह, पहले हफ्तों में लेक्टियो शांत हो जाता है, तेज़ नहीं। गहराई चौथे सप्ताह के आसपास आती है, जब आप इसे काम में लाने की कोशिश करना बंद कर देते हैं।
कब और कहाँ
अधिकांश लोग सुबह में, दिन शोर से भरने से पहले, एक विशिष्ट कुर्सी पर बैठकर, उसी बाइबिल के साथ, लेक्टियो दिविना करते हैं। उस स्थान को दोहराने से शरीर को जल्दी व्यवस्थित होने में मदद मिलती है।
यह भी काम करता है:
- सोने से पहले (दिन अपना केंद्र पाता है)
- एक शांत कमरे में दोपहर के भोजन के अवकाश पर
- रेल यात्रा के दौरान, यदि आप बिना ध्यान भटकाए स्क्रीन पर पढ़ सकते हैं
- धन्य संस्कार की आराधना के दौरान, जहां यह लगभग स्वयं ही प्रार्थना करता है
काथलिक जीवन में लेक्टियो कहाँ फिट बैठता है
लेक्टियो दिविना केवल काथलिक प्रथा नहीं है - इसे रूढ़िवादी, एंग्लिकन और कई प्रोटेस्टेंट परंपराओं के साथ साझा किया जाता है - लेकिन यह विशेष रूप से मठवासी और काथलिक आध्यात्मिक परिदृश्य में गहराई से बैठता है। यदि आप यह देखना चाहते हैं कि यह मास, माला, घंटों की आराधना पद्धति और बाकी काथलिक प्रार्थना के साथ कहां फिट बैठता है, तो काथलिक धार्मिक वर्ष गाइड इसे बड़ी संरचना के अंदर रखता है।
यदि आप अपने लिए पहले से चुने गए छंदों से शुरुआत करना चाहते हैं, तो Haven का दैनिक छंद इसके लिए बनाया गया है - एक छोटा पवित्र-वचन, हर सुबह ताज़ा किया जाता है, ठीक उसी तरह का आकार होता है जिस तरह की धीमी गति से पढ़ने वाले व्याख्यान के लिए कहा जाता है। और यदि आपके आंतरिक जीवन का कोई विशेष मौसम चिंता या थकावट की ओर झुक रहा है, तो चिंता के लिए बाइबिल छंद और आशा के लिए बाइबिल छंद संग्रह आपको अगले कुछ हफ्तों के लिए व्याख्यान में लाने के लिए छोटे ग्रंथों का एक गहरा भंडार प्रदान करते हैं।
एक अंतिम शब्द
लेक्टियो दिविना एक साधारण कारण से सोलह सौ वर्षों तक जीवित रहा है: यह वही करता है जो पवित्र-वचन स्वयं वादा करता है। यह आपको नई जानकारी नहीं देता. यह आपको धीरे-धीरे एक अलग आत्म प्रदान करता है।
कल सुबह एक छोटा मार्ग चुनें। इसे दो बार पढ़ें. उस शब्द के साथ बैठो जो तुम्हें पकड़ता है। इसके बारे में भगवान से बात करो. चुप रहें। तो जाओ।
यही पूरी प्रथा है. बाकी इसे करने में बस कई साल लग गए हैं।