Xét mình buổi tối nhẹ nhàng trong năm bước

Xét mình trong Haven theo khuôn mẫu I-Nhã cổ điển, gồm năm chuyển động ngắn. Mỗi chuyển động đi kèm một câu Kinh Thánh để cầu nguyện.

1. Tạ ơn (Thi 103:2)
   Nhìn lại một ngày và nhận ra điều đã được trao cho bạn. Một điều nhỏ cũng đủ: ánh sáng bên cửa sổ, một lời ai đó nói, một khoảnh khắc tốt hơn vẻ ngoài của nó. Hãy dừng lại ở đó một chút.
2. Xin ánh sáng (Thi 139:23)
   Xin Chúa cho bạn thấy ngày hôm nay đúng như nó đã là. Không phải như bạn muốn bênh vực, cũng không phải như bạn muốn kết tội mình — chỉ đơn giản như nó đã là.
3. Đi lại một ngày (Ca 3:40)
   Trở lại từng giờ, từ lúc thức dậy đến bây giờ. Đâu là bình an? Đâu là bồn chồn, một lời gắt gỏng, một lần quay đi? Hãy để ngày ấy trở về, đừng vội.
4. Xin tha thứ (Thi 51:3)
   Mang đến cho Chúa những gì đã không ổn, đơn sơ và đừng day dứt mãi. Bạn xin lòng thương xót, chứ không kết án chính mình. Lòng thương xót ấy đã được ban rồi.
5. Nhìn về ngày mai (Thi 143:8)
   Chọn một điều cho ngày mai. Một cuộc trò chuyện, một thói quen, một người bạn muốn kiên nhẫn hơn. Xin ơn để làm điều đó, và để phần còn lại ở đây.

• Từ 18 giờ, xét mình buổi tối xuất hiện trên màn hình “Hôm nay” của ứng dụng — cho đến khi bạn đã cầu nguyện xong tối đó.
• Mỗi màn hình là một chuyển động, kèm câu Kinh Thánh riêng. Bạn tiếp tục khi đã sẵn sàng; không có đồng hồ đếm giờ.
• Một lời nhắc buổi tối tùy chọn (mặc định 21 giờ, bạn có thể đổi giờ). Đây là thông báo cục bộ lưu trên điện thoại bạn, và tắt cho đến khi bạn chọn bật.
• Không điều gì bạn cầu nguyện được ghi lại. Chỉ có sự kiện là bạn đã cầu nguyện tối đó được lưu, trên điện thoại của bạn.