Mỗi ngày, tại mọi nhà thờ Công giáo trên thế giới, một đoạn trong bốn sách Tin Mừng được đọc trong Thánh Lễ. Đọc lại chính đoạn đó ở nhà — ngay cả những ngày bạn không thể đến nhà thờ — là một trong những cách đơn giản nhất để cầu nguyện cùng với toàn thể Hội Thánh. Việc này chỉ mất năm phút. Bạn không cần được đào tạo, không cần sách chú giải hay một căn nhà yên tĩnh.
Đây là một hướng dẫn thực tế: Tin Mừng trong ngày đến từ đâu, cách tìm đọc, và cách đọc để nó trở thành lời cầu nguyện thay vì thêm một việc phải hoàn thành.
Tin Mừng trong ngày đến từ đâu
Các bài đọc mỗi ngày được Sách Bài Đọc quy định, đó là cuốn sách các bài đọc Kinh Thánh được dùng trong Thánh Lễ. Đoạn Tin Mừng không do giáo xứ hay linh mục của bạn chọn; nó theo một trình tự cố định mà toàn thể Hội Thánh cùng chia sẻ.
- Các Chúa Nhật theo chu kỳ ba năm: Năm A đọc chủ yếu từ Mátthêu, Năm B từ Máccô và Năm C từ Luca. Gioan xuất hiện suốt cả năm, đặc biệt là quanh Mùa Phục Sinh.
- Các ngày trong tuần có trình tự riêng suốt năm phụng vụ, thường đọc gần như liên tục một sách Tin Mừng qua nhiều tuần.
- Các lễ trọng, lễ kính và nhiều ngày lễ các thánh có những bài đọc riêng, được chọn cho ngày lễ đó.
Các mùa phụng vụ cũng định hình sự lựa chọn này: Mùa Vọng hướng về việc Chúa đến, Mùa Chay hướng về cuộc Thương Khó, Mùa Phục Sinh hướng về sự Phục Sinh. Hướng dẫn về năm phụng vụ Công giáo của chúng tôi giải thích các mùa đứng sau những bài đọc này.
Một lưu ý thực tế: các quốc gia và giáo phận vẫn giữ một số lễ riêng, và một số nơi dời một lễ trọng như Lễ Thăng Thiên hay Lễ Hiển Linh sang ngày Chúa Nhật. Vào những ngày đó, đoạn Tin Mừng ở giáo xứ của bạn có thể khác với lịch chung.
Cách tìm Tin Mừng hôm nay
Bất kỳ cách nào sau đây đều được:
- Sách lễ hoặc tờ thông tin giáo xứ của bạn, có đầy đủ các bài đọc trong ngày theo đúng cách chúng được đọc ở quốc gia bạn.
- Giáo phận hoặc Hội đồng Giám mục của bạn, thường đăng các bài đọc hằng ngày trực tuyến.
- Một ứng dụng. Haven hiển thị Tin Mừng trong ngày mỗi buổi sáng, kèm một suy niệm ngắn.
Lời văn bạn đọc có thể khác với những gì bạn nghe trong Thánh Lễ: Sách Bài Đọc của mỗi quốc gia dùng bản dịch được phê chuẩn riêng, trong khi sách và ứng dụng thường dùng một bản dịch khác. Điều đó không làm thay đổi đoạn văn, chỉ thay đổi câu chữ.
Cách cầu nguyện với đoạn Tin Mừng trong năm phút
Đây là một hình thức đơn giản hóa của lectio divina, cách cầu nguyện chậm rãi với Kinh Thánh từ xa xưa.
- Lắng lòng trong giây lát. Hít một hơi thở. Xin ơn để lắng nghe: "Lạy Chúa, xin hãy phán, vì tôi tớ Chúa đang lắng nghe."
- Đọc một lần, chậm rãi. Chưa vội tìm hiểu. Chỉ để ý điều gì đang xảy ra và bạn đang ở đâu trong khung cảnh ấy — trong đám đông, bên cạnh các môn đệ, hay ở bên rìa.
- Đọc lại lần nữa và dừng lại ở một từ hoặc một câu. Chỉ cần từ nào khiến bạn xúc động, an ủi hoặc làm bạn băn khoăn là đủ. Bạn không cần hiểu hết cả đoạn văn.
- Ở lại với câu đó. Vì sao nó nổi bật lên với bạn? Có thể Chúa đang muốn nói với bạn điều gì qua đó hôm nay?
- Thưa lại điều gì đó. Một câu tạ ơn, một câu hỏi, một lời xin. Rồi mang câu đó theo suốt ngày sống — bạn có thể ghi lại, hoặc chỉ đơn giản lặp lại một hai lần.
Đó là một lời cầu nguyện trọn vẹn. Làm việc này ngắn gọn hầu hết các ngày có ý nghĩa hơn nhiều so với làm thật hoàn hảo thỉnh thoảng mới một lần.
Khi đoạn văn khó hiểu
Có ngày đoạn Tin Mừng đem lại sự an ủi. Có ngày lại khó: một lời nói khó nghe, một dụ ngôn bạn không hiểu, một lời cảnh báo. Điều đó là bình thường.
- Đọc các câu xung quanh. Bối cảnh thường trả lời được câu hỏi. Nhiều ứng dụng và bản Kinh Thánh cho phép bạn đọc tiếp cả chương.
- Cứ để câu hỏi chưa có lời giải. Bạn có thể mang một câu hỏi vào lời cầu nguyện mà không cần câu trả lời. "Lạy Chúa, con không hiểu điều này" là một lời cầu nguyện chân thành.
- Tìm một con người, không phải một bài học. Hãy tự hỏi đoạn văn cho bạn thấy điều gì về Chúa Giêsu — Người nói như thế nào, chú ý đến ai, từ chối điều gì.
Biến việc này thành một thói quen
- Gắn việc này với điều gì đó bạn đã làm sẵn — tách cà phê đầu tiên, chặng đường đi làm, hay khoảnh khắc trước khi mở email.
- Giữ cho ngắn gọn. Năm phút bạn thực sự làm còn tốt hơn hai mươi phút bạn cứ trì hoãn mãi.
- Kết thúc ngày bằng cái nhìn nhìn lại. Vào buổi tối, xét mình buổi tối là một cách tự nhiên để nhìn lại một ngày đã bắt đầu với đoạn Tin Mừng.
- Đừng cố bù lại. Nếu bạn bỏ lỡ một ngày, hãy đọc Tin Mừng hôm nay, không phải hôm qua.
Để tìm hiểu thêm về việc xây dựng thói quen này cách nhẹ nhàng, xem cách bắt đầu thói quen cầu nguyện hằng ngày.
Những câu hỏi thường gặp
Tin Mừng trong ngày có giống nhau ở mọi nơi không? Gần như vậy. Toàn thể Hội Thánh theo cùng một Sách Bài Đọc, nhưng lịch của các quốc gia và giáo phận thêm vào một số lễ và có thể dời một vài lễ trọng, nên vào một số ngày đoạn Tin Mừng sẽ khác nhau.
Tôi có phải đọc các bài đọc khác không? Không. Bài đọc một, thánh vịnh, và vào Chúa Nhật là bài đọc hai, đều đáng để cầu nguyện, nhưng chỉ riêng Tin Mừng cũng đã là một thói quen hằng ngày tốt.
Tôi nên dùng bản dịch nào? Bất kỳ bản dịch trung thành nào cũng phù hợp cho việc cầu nguyện. Nếu bạn muốn nghe đúng những lời như trong Thánh Lễ, hãy dùng bản dịch được phê chuẩn cho Sách Bài Đọc ở quốc gia bạn.
Tin Mừng trong ngày trên Haven
Mỗi buổi sáng, Haven đưa đoạn Tin Mừng hôm nay lên điện thoại của bạn: đoạn văn, một suy niệm và lời cầu nguyện ngắn bằng chữ viết, cùng một câu trích từ đó làm câu Kinh Thánh trong ngày của bạn. Đọc Tin Mừng và suy niệm bằng chữ viết là miễn phí; Haven Premium bổ sung thêm bài suy niệm âm thanh đầy đủ và widget trên màn hình chính, cùng với widget trên màn hình khóa trên iPhone.