Nếu bạn đã từng cầm một tràng hạt Mân Côi mà không biết phải làm gì với nó, thì bạn không hề đơn độc. Chuỗi Mân Côi đã làm cho những người mới bắt đầu e ngại suốt nhiều thế kỷ — một phần vì trông nó có vẻ phức tạp, và một phần vì không ai giải thích rằng phần lớn những gì đang diễn ra là sự lặp lại có chủ đích.
Đây là hướng dẫn rõ ràng, thân thiện với người mới bắt đầu về cách lần hạt. Bạn không cần phải học thuộc điều gì trước khi bắt đầu. Đọc xong, bạn sẽ có thể cầm tràng hạt lên và khởi sự.
Chuỗi Mân Côi thực sự là gì
Chuỗi Mân Côi là hai điều: một tràng hạt và một cách cầu nguyện. Tràng hạt đếm thay cho bạn, để đôi tay bạn có việc để làm và tâm trí bạn được tự do suy niệm. Cách cầu nguyện là một cuộc bước đi chậm rãi qua cuộc đời Chúa Kitô, với Mẹ Người là Đức Maria dẫn đường.
Mỗi tràng hạt Mân Côi gồm:
- Một tượng Thánh giá
- Một đoạn dây ngắn dẫn đến một hạt, rồi ba hạt, rồi một hạt
- Một mề đay (thường là ảnh Đức Mẹ)
- Một vòng gồm năm "chục kinh" — mỗi chục kinh là một hạt đứng riêng, theo sau là mười hạt nằm gần nhau
Tràng hạt Mân Côi đầy đủ có 59 hạt. Bạn sẽ cầu nguyện trên từng hạt một.
Những kinh nguyện bạn cần biết
Năm kinh, tất cả đều ngắn. Nếu bạn chỉ thuộc một kinh (Kinh Kính Mừng), bạn đã có thể đọc được phần lớn chuỗi Mân Côi.
Dấu Thánh Giá
Nhân danh Cha, và Con, và Thánh Thần. Amen.
Kinh Tin Kính (các Thánh Tông Đồ)
Tôi tin kính Đức Chúa Trời là Cha phép tắc vô cùng dựng nên trời đất. Tôi tin kính Đức Chúa Giêsu Kitô là Con Một Đức Chúa Cha cùng là Chúa chúng tôi; bởi phép Đức Chúa Thánh Thần mà Người xuống thai, sinh bởi Bà Maria đồng trinh; chịu nạn đời quan Phongxiô Philatô, chịu đóng đinh trên cây Thánh giá, chết và táng xác; xuống ngục tổ tông, ngày thứ ba bởi trong kẻ chết mà sống lại; lên trời ngự bên hữu Đức Chúa Cha phép tắc vô cùng; ngày sau bởi trời lại xuống phán xét kẻ sống và kẻ chết. Tôi tin kính Đức Chúa Thánh Thần. Tôi tin có Hội Thánh hằng có ở khắp thế này, các thánh thông công. Tôi tin phép tha tội. Tôi tin xác loài người ngày sau sống lại. Tôi tin hằng sống vậy. Amen.
Kinh Lạy Cha
Lạy Cha chúng con ở trên trời, chúng con nguyện danh Cha cả sáng, nước Cha trị đến, ý Cha thể hiện dưới đất cũng như trên trời. Xin Cha cho chúng con hôm nay lương thực hằng ngày, và tha nợ chúng con như chúng con cũng tha kẻ có nợ chúng con. Xin chớ để chúng con sa chước cám dỗ, nhưng cứu chúng con cho khỏi sự dữ. Amen.
Kinh Kính Mừng
Kính mừng Maria đầy ơn phúc, Đức Chúa Trời ở cùng Bà, Bà có phúc lạ hơn mọi người nữ, và Giêsu con lòng Bà gồm phúc lạ. Thánh Maria Đức Mẹ Chúa Trời, cầu cho chúng con là kẻ có tội khi nay và trong giờ lâm tử. Amen.
Kinh Sáng Danh
Sáng danh Đức Chúa Cha và Đức Chúa Con và Đức Chúa Thánh Thần. Như đã có trước vô cùng và bây giờ và hằng có và đời đời chẳng cùng. Amen.
Kinh Fatima (tùy chọn, thêm vào giữa các chục kinh)
Lạy Chúa Giêsu, xin tha tội cho chúng con, xin cứu chúng con khỏi sa hỏa ngục, xin đem các linh hồn lên thiên đàng, nhất là những linh hồn cần đến lòng Chúa thương xót hơn. Amen.
Cách lần hạt — từng bước một
Cầm tượng Thánh giá. Rồi làm theo trình tự sau:
- Tượng Thánh giá. Làm Dấu Thánh Giá. Đọc Kinh Tin Kính.
- Hạt đầu tiên. Đọc một Kinh Lạy Cha.
- Ba hạt tiếp theo. Đọc ba Kinh Kính Mừng (theo truyền thống là cầu xin ơn đức tin, đức cậy và đức mến).
- Hạt kế tiếp. Đọc một Kinh Sáng Danh.
- Mề đay. Xướng Mầu nhiệm thứ nhất (xem bên dưới). Đọc một Kinh Lạy Cha.
- Mười hạt đầu tiên của vòng chuỗi. Đọc một Kinh Kính Mừng trên mỗi hạt, vừa đọc vừa suy niệm mầu nhiệm.
- Hạt ngăn cách. Đọc một Kinh Sáng Danh (và có thể thêm Kinh Fatima). Xướng Mầu nhiệm thứ hai.
- Mười hạt tiếp theo. Đọc mười Kinh Kính Mừng, suy niệm mầu nhiệm thứ hai. Rồi đọc Kinh Sáng Danh và xướng mầu nhiệm thứ ba.
- Lặp lại như vậy cho Mầu nhiệm thứ ba, thứ tư và thứ năm.
- Kết thúc, đọc Kinh Lạy Nữ Vương (hoặc đơn giản làm Dấu Thánh Giá — cả hai đều được).
Chỉ vậy thôi. Năm chục kinh, năm mầu nhiệm, một vòng chuỗi chậm rãi.
Các mầu nhiệm
Có bốn bộ, mỗi bộ năm mầu nhiệm. Mỗi ngày bạn suy niệm một bộ:
| Ngày | Mầu nhiệm | |---|---| | Thứ Hai & Thứ Bảy | Năm Sự Vui (Truyền tin, Thăm viếng, Giáng sinh, Dâng Chúa vào Đền thánh, Tìm được Chúa trong Đền thánh) | | Thứ Ba & Thứ Sáu | Năm Sự Thương (Chúa hấp hối trong vườn Cây Dầu, chịu đánh đòn, chịu đội mão gai, vác Thánh giá, chịu đóng đinh) | | Thứ Tư & Chúa Nhật | Năm Sự Mừng (Chúa sống lại, Chúa lên trời, Chúa Thánh Thần hiện xuống, Đức Mẹ hồn xác lên trời, Đức Mẹ được thưởng triều thiên) | | Thứ Năm | Năm Sự Sáng (Chúa chịu phép Rửa, tiệc cưới Cana, Chúa rao giảng Nước Trời, Chúa biến hình, Chúa lập Bí tích Thánh Thể) |
Năm Sự Sáng được Thánh Gioan Phaolô II thêm vào năm 2002. Nhiều người Công giáo lớn tuổi không lớn lên cùng với các mầu nhiệm này. Cả cách chỉ đọc Năm Sự Sáng vào thứ Năm lẫn chu kỳ bảy ngày không có chúng đều là thói quen phổ biến — không cách nào sai cả.
Với mỗi mầu nhiệm, bạn không buộc phải suy nghĩ về nó trong suốt cả chục kinh. Chỉ cần đặt nó ra trước mặt lúc bắt đầu, như thắp một ngọn nến. Tâm trí bạn sẽ xao lãng; mầu nhiệm chính là nơi để bạn quay trở về.
Lưu ý dành cho người mới bắt đầu
Tâm trí bạn sẽ xao lãng. Đó không phải là thất bại. Đó chính là lý do chuỗi Mân Côi tồn tại. Sự lặp lại không phải là lời cầu nguyện — sự lặp lại là điều đưa tâm trí phân tán, lo âu, xao nhãng của bạn đến một nơi mà cuối cùng lời cầu nguyện có thể xảy ra. Mỗi lần bạn nhận ra mình đã trôi dạt, bạn quay trở lại. Chính việc quay trở lại đó là bài tập thiêng liêng.
Hãy bắt đầu với một chục kinh. Lần trọn chuỗi Mân Côi mất khoảng hai mươi phút. Nếu điều đó có vẻ bất khả thi, hãy đọc một chục kinh — khoảng bốn phút. Rồi từ đó xây dần lên.
Cầu nguyện cùng người khác sẽ giúp ích. Nhịp điệu dễ giữ hơn nhiều khi có một giọng đọc thứ hai. Vợ/chồng, một người bạn, một bản ghi âm trên YouTube — cách nào cũng được.
Việc cầm tràng hạt rất quan trọng. Nó neo giữ thân xác trong lời cầu nguyện. Nếu buộc phải cầu nguyện mà không có tràng hạt, hãy đếm trên đầu ngón tay. Nhưng tràng hạt được nghĩ ra chính vì đôi tay hay quên.
Khi nào nên lần hạt Mân Côi
Theo truyền thống:
- Vào buổi sáng, trước khi một ngày trở nên bận rộn
- Trong ô tô, trên đường đi làm (vâng, điều này hoàn toàn ổn)
- Buổi tối, cùng gia đình trước khi đi ngủ
- Khi đau ốm hoặc sầu khổ, khi chẳng còn làm được gì khác
- Vào tháng 10 (tháng Mân Côi) và tháng 5 (tháng Đức Mẹ), với sự chủ tâm hơn
Nhiều người Công giáo đọc một chục kinh vào buổi sáng và một chục kinh khác vào buổi tối, hoàn tất trọn bộ trong ngày. Không có cách nào là sai.
Chuỗi Mân Côi ở đâu trong đời sống thiêng liêng
Kinh Mân Côi tự nó không phải là toàn bộ đời sống Kitô hữu — nhưng nó là một trong những lối mòn sâu đậm nhất trong truyền thống thiêng liêng Công giáo, và hầu hết các thánh đều lần hạt hằng ngày. Nếu bạn muốn hiểu nó nằm ở đâu trong nhịp cầu nguyện và lễ hội rộng lớn hơn của Giáo hội, Hướng dẫn năm phụng vụ Công giáo sẽ dẫn bạn qua toàn bộ khung cảnh ấy.
Nếu các Mầu nhiệm Vui, Thương, Mừng và Sáng đưa bạn trở về với chính các sách Tin Mừng, có hai bài viết rất hợp để đọc cùng chuỗi Mân Côi:
- Những câu Kinh Thánh về Bí tích Thánh Thể — cho Mầu nhiệm thứ năm Mùa Sáng
- Những câu Kinh Thánh về niềm hy vọng — cho những ngày mà Năm Sự Thương cảm thấy thật gần
Và nếu bạn muốn có một câu Kinh Thánh mỗi ngày bên cạnh tràng hạt của mình vào buổi sáng, câu Kinh Thánh hằng ngày của Haven được làm mới mỗi sáng.
Lời cuối
Chuỗi Mân Côi sẽ không gây ấn tượng với ai đang đứng nhìn. Có lẽ nó sẽ khiến bạn thấy nhàm chán trong vài ngày đầu. Điều đó không sao cả. Hầu hết những điều thay đổi cuộc đời một cách từ từ, nhìn từ bên ngoài, đều trông giống hệt như vậy.
Hãy cầm tràng hạt. Bắt đầu bằng Dấu Thánh Giá. Phần còn lại sẽ tự đến.