Nếu bạn đã từng cầm một tràng hạt Mân Côi mà không biết phải làm gì với nó, thì bạn không hề đơn độc. Chuỗi Mân Côi đã làm cho những người mới bắt đầu e ngại suốt nhiều thế kỷ — một phần vì trông nó có vẻ phức tạp, và một phần vì không ai giải thích rằng phần lớn những gì đang diễn ra là sự lặp lại có chủ đích.
Đây là hướng dẫn rõ ràng, thân thiện với người mới bắt đầu về cách lần hạt. Bạn không cần phải học thuộc điều gì trước khi bắt đầu. Đọc xong, bạn sẽ có thể cầm tràng hạt lên và khởi sự.
Chuỗi Mân Côi thực sự là gì
Chuỗi Mân Côi là hai điều: một tràng hạt và một cách cầu nguyện. Tràng hạt đếm thay cho bạn, để đôi tay bạn có việc để làm và tâm trí bạn được tự do suy niệm. Cách cầu nguyện là một cuộc bước đi chậm rãi qua cuộc đời Chúa Kitô, với Mẹ Người là Đức Maria dẫn đường.
Mỗi tràng hạt Mân Côi gồm:
- Một tượng Thánh giá
- Một đoạn dây ngắn dẫn đến một hạt, rồi ba hạt, rồi một hạt
- Một mề đay (thường là ảnh Đức Mẹ)
- Một vòng gồm năm nhóm, mỗi nhóm mười hạt nhỏ, được ngăn cách bởi bốn hạt lớn
Chuỗi này có 59 hạt, giúp bạn đếm các kinh của năm chục.
Những kinh nguyện bạn cần biết
Dưới đây là các kinh chính và lời nguyện Fatima có thể đọc thêm.
Dấu Thánh Giá
Nhân danh Cha, và Con, và Thánh Thần. Amen.
Kinh Tin Kính (các Thánh Tông Đồ)
Tôi tin kính Đức Chúa Trời là Cha phép tắc vô cùng dựng nên trời đất. Tôi tin kính Đức Chúa Giêsu Kitô là Con Một Đức Chúa Cha cùng là Chúa chúng tôi; bởi phép Đức Chúa Thánh Thần mà Người xuống thai, sinh bởi Bà Maria đồng trinh; chịu nạn đời quan Phongxiô Philatô, chịu đóng đinh trên cây Thánh giá, chết và táng xác; xuống ngục tổ tông, ngày thứ ba bởi trong kẻ chết mà sống lại; lên trời ngự bên hữu Đức Chúa Cha phép tắc vô cùng; ngày sau bởi trời lại xuống phán xét kẻ sống và kẻ chết. Tôi tin kính Đức Chúa Thánh Thần. Tôi tin có Hội Thánh hằng có ở khắp thế này, các thánh thông công. Tôi tin phép tha tội. Tôi tin xác loài người ngày sau sống lại. Tôi tin hằng sống vậy. Amen.
Kinh Lạy Cha
Lạy Cha chúng con ở trên trời, chúng con nguyện danh Cha cả sáng, nước Cha trị đến, ý Cha thể hiện dưới đất cũng như trên trời. Xin Cha cho chúng con hôm nay lương thực hằng ngày, và tha nợ chúng con như chúng con cũng tha kẻ có nợ chúng con. Xin chớ để chúng con sa chước cám dỗ, nhưng cứu chúng con cho khỏi sự dữ. Amen.
Kinh Kính Mừng
Kính mừng Maria đầy ơn phúc, Đức Chúa Trời ở cùng Bà, Bà có phúc lạ hơn mọi người nữ, và Giêsu con lòng Bà gồm phúc lạ. Thánh Maria Đức Mẹ Chúa Trời, cầu cho chúng con là kẻ có tội khi nay và trong giờ lâm tử. Amen.
Kinh Sáng Danh
Sáng danh Đức Chúa Cha và Đức Chúa Con và Đức Chúa Thánh Thần. Như đã có trước vô cùng và bây giờ và hằng có và đời đời chẳng cùng. Amen.
Kinh Fatima (tùy chọn, thêm vào giữa các chục kinh)
Lạy Chúa Giêsu, xin tha tội cho chúng con, xin cứu chúng con khỏi sa hỏa ngục, xin đem các linh hồn lên thiên đàng, nhất là những linh hồn cần đến lòng Chúa thương xót hơn. Amen.
Cách lần hạt — từng bước một
Cầm tượng Thánh giá. Rồi làm theo trình tự sau:
- Tượng Thánh giá. Làm Dấu Thánh Giá và đọc Kinh Tin Kính.
- Hạt lớn đầu tiên. Đọc một Kinh Lạy Cha.
- Ba hạt nhỏ tiếp theo. Đọc một Kinh Kính Mừng trên mỗi hạt, theo truyền thống để cầu xin ơn đức tin, đức cậy và đức mến.
- Sau ba Kinh Kính Mừng. Đọc một Kinh Sáng Danh.
- Hạt lớn tiếp theo, trước mề đay. Xướng Mầu nhiệm thứ nhất (xem bên dưới) và đọc một Kinh Lạy Cha.
- Mười hạt nhỏ đầu tiên của vòng chuỗi. Đọc mười Kinh Kính Mừng trong khi suy niệm Mầu nhiệm thứ nhất. Kết thúc chục kinh bằng Kinh Sáng Danh và thêm Kinh Fatima nếu muốn.
- Hạt lớn tiếp theo. Xướng Mầu nhiệm thứ hai và đọc một Kinh Lạy Cha.
- Mười hạt nhỏ tiếp theo. Đọc mười Kinh Kính Mừng trong khi suy niệm Mầu nhiệm thứ hai, rồi đọc Kinh Sáng Danh và Kinh Fatima nếu muốn.
- Lặp lại cùng trình tự cho Mầu nhiệm thứ ba, thứ tư và thứ năm: xướng mầu nhiệm, đọc Kinh Lạy Cha, mười Kinh Kính Mừng, Kinh Sáng Danh và Kinh Fatima nếu muốn.
- Kết thúc, đọc Kinh Lạy Nữ Vương (hoặc đơn giản làm Dấu Thánh Giá — cả hai đều được).
Chỉ vậy thôi. Năm chục kinh, năm mầu nhiệm, một vòng chuỗi chậm rãi.
Các mầu nhiệm
Có bốn bộ, mỗi bộ năm mầu nhiệm. Mỗi ngày bạn suy niệm một bộ:
| Ngày | Mầu nhiệm |
|---|---|
| Thứ Hai & Thứ Bảy | Năm Sự Vui (Truyền tin, Thăm viếng, Giáng sinh, Dâng Chúa vào Đền thánh, Tìm được Chúa trong Đền thánh) |
| Thứ Ba & Thứ Sáu | Năm Sự Thương (Chúa hấp hối trong vườn Cây Dầu, chịu đánh đòn, chịu đội mão gai, vác Thánh giá, chịu đóng đinh) |
| Thứ Tư & Chúa Nhật | Năm Sự Mừng (Chúa sống lại, Chúa lên trời, Chúa Thánh Thần hiện xuống, Đức Mẹ hồn xác lên trời, Đức Mẹ được thưởng triều thiên) |
| Thứ Năm | Năm Sự Sáng (Chúa chịu phép Rửa, tiệc cưới Cana, Chúa rao giảng Nước Trời, Chúa biến hình, Chúa lập Bí tích Thánh Thể) |
Để xem các mầu nhiệm hôm nay cùng suy niệm ngắn và các nguồn tham khảo, mời bạn xem mầu nhiệm Mân Côi hôm nay.
Năm Sự Sáng được Thánh Gioan Phaolô II thêm vào năm 2002. Nhiều người Công giáo lớn tuổi không lớn lên cùng với các mầu nhiệm này. Cả cách chỉ đọc Năm Sự Sáng vào thứ Năm lẫn chu kỳ bảy ngày không có chúng đều là thói quen phổ biến — không cách nào sai cả.
Một số người còn theo mùa phụng vụ vào các ngày Chúa Nhật: Năm Sự Vui trong Mùa Vọng và Mùa Giáng Sinh, Năm Sự Thương trong Mùa Chay. Đó là một tập quán, không phải một quy định.
Với mỗi mầu nhiệm, bạn không buộc phải suy nghĩ về nó trong suốt cả chục kinh. Chỉ cần đặt nó ra trước mặt lúc bắt đầu, như thắp một ngọn nến. Tâm trí bạn sẽ xao lãng; mầu nhiệm chính là nơi để bạn quay trở về.
Lưu ý dành cho người mới bắt đầu
Xao lãng là điều tự nhiên. Việc lặp lại lời kinh giúp bạn tiếp tục cầu nguyện và trở về với mầu nhiệm đang suy niệm. Khi nhận ra mình xao lãng, hãy nhẹ nhàng trở lại với lời kinh. Bạn không cần bắt đầu lại từ đầu.
Hãy bắt đầu với một chục kinh. Lần trọn chuỗi Mân Côi mất khoảng hai mươi phút. Nếu điều đó có vẻ bất khả thi, hãy đọc một chục kinh — khoảng bốn phút. Rồi từ đó xây dần lên.
Cầu nguyện cùng người khác sẽ giúp ích. Nhịp điệu dễ giữ hơn nhiều khi có một giọng đọc thứ hai. Vợ/chồng, một người bạn, một bản ghi âm trên YouTube — cách nào cũng được.
Việc cầm tràng hạt rất quan trọng. Nó neo giữ thân xác trong lời cầu nguyện. Nếu buộc phải cầu nguyện mà không có tràng hạt, hãy đếm trên đầu ngón tay. Nhưng tràng hạt được nghĩ ra chính vì đôi tay hay quên.
Khi nào nên lần hạt Mân Côi
Theo truyền thống:
- Vào buổi sáng, trước khi một ngày trở nên bận rộn
- Trong ô tô, trên đường đi làm (vâng, điều này hoàn toàn ổn)
- Buổi tối, cùng gia đình trước khi đi ngủ
- Khi đau ốm hoặc sầu khổ, khi chẳng còn làm được gì khác
- Vào tháng 10 (tháng Mân Côi) và tháng 5 (tháng Đức Mẹ), với sự chủ tâm hơn
Nhiều người Công giáo đọc một chục kinh vào buổi sáng và một chục kinh khác vào buổi tối, hoàn tất trọn bộ trong ngày. Không có cách nào là sai.
Chuỗi Mân Côi trong tháng Mười
Theo truyền thống, tháng Mười là tháng Mân Côi. Tập tục này bắt nguồn từ Đức Giáo hoàng Lêô XIII, vào năm 1883 đã kêu gọi người Công giáo dành tháng Mười cho chuỗi Mân Côi, và sau đó đã viết cả một loạt thông điệp về kinh này.
Vào ngày 7 tháng 10, Hội Thánh cử hành lễ nhớ Đức Mẹ Mân Côi. Đức Giáo hoàng Thánh Piô V đã thiết lập lễ này sau trận hải chiến Lepanto ngày 7 tháng 10 năm 1571, một chiến thắng mà ngài quy cho lời cầu nguyện của các hội Mân Côi khắp châu Âu; lúc đầu lễ này được gọi là lễ Đức Mẹ Chiến Thắng.
Một cách đơn giản để sống tháng này:
- Mỗi ngày lần một chục kinh. Bốn phút là đủ để tháng Mười khác với tháng Chín.
- Kết hợp với Tin Mừng trong ngày. Đọc Tin Mừng trong ngày có thể giúp bạn chuẩn bị cầu nguyện. Sau đó, hãy suy niệm mầu nhiệm Mân Côi đã chọn; mầu nhiệm ấy không nhất thiết trùng với bài đọc trong ngày.
- Lần hạt cho một ai đó. Nhiều người dâng mỗi chục kinh cho một người hoặc một ý chỉ — điều đó cho tâm trí hay xao lãng một nơi để quay về.
Chuỗi Mân Côi ở đâu trong đời sống thiêng liêng
Kinh Mân Côi tự nó không phải là toàn bộ đời sống Kitô hữu — nhưng nó là một trong những lối mòn sâu đậm nhất trong truyền thống thiêng liêng Công giáo, và hầu hết các thánh đều lần hạt hằng ngày. Nếu bạn muốn hiểu nó nằm ở đâu trong nhịp cầu nguyện và lễ hội rộng lớn hơn của Giáo hội, Hướng dẫn năm phụng vụ Công giáo sẽ dẫn bạn qua toàn bộ khung cảnh ấy.
Nếu các Mầu nhiệm Vui, Thương, Mừng và Sáng đưa bạn trở về với chính các sách Tin Mừng, có hai bài viết rất hợp để đọc cùng chuỗi Mân Côi:
- Những câu Kinh Thánh về Bí tích Thánh Thể — cho Mầu nhiệm thứ năm Mùa Sáng
- Những câu Kinh Thánh về niềm hy vọng — cho những ngày mà Năm Sự Thương cảm thấy thật gần
Và nếu bạn muốn có một câu Kinh Thánh mỗi ngày bên cạnh tràng hạt của mình vào buổi sáng, câu Kinh Thánh hằng ngày của Haven được làm mới mỗi sáng.
Lời cuối
Ban đầu, việc lặp lại lời kinh có thể còn xa lạ. Hãy bắt đầu với một chục kinh và cho mình thời gian. Bạn không cần biết hết mọi mầu nhiệm hay cầu nguyện mà không hề xao lãng.
Hãy cầm tràng hạt. Bắt đầu bằng Dấu Thánh Giá. Phần còn lại sẽ tự đến.