நான்காம் நூற்றாண்டிலிருந்து திருச்சபை அமைதியாகப் பயன்படுத்தி வரும் வேதாகமத்தைப் படிக்கும் ஒரு வழி உள்ளது, பெரும்பாலான நவீன கிறிஸ்தவர்கள் அதை ஒருபோதும் கற்பிக்கவில்லை. இது லெக்டியோ டிவினா என்று அழைக்கப்படுகிறது - லத்தீன் மொழியில் "தெய்வீக வாசிப்பு" அல்லது "புனித வாசிப்பு".
இது ஒரு ஆய்வு முறை அல்ல. இது ஒரு உற்பத்தித்திறன் ஹேக் அல்ல. நீங்கள் ஒரு செய்திக் கட்டுரையைப் படிக்கும் விதத்தைக் காட்டிலும் - மெதுவாக, எந்தப் பரப்புகளில் கவனம் செலுத்தி - இரண்டாவது முறையாக இசையை நீங்கள் கேட்கும் விதத்திற்கு இது மிகவும் நெருக்கமாக உள்ளது. இது சுமார் பதினைந்து நிமிடங்கள் ஆகும். உரை பொதுவாக குறுகியதாக இருக்கும். வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பருவத்திலும் எந்த மாற்றமும் இல்லாமல் வாழும் சில ஆன்மீக நடைமுறைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
இதுவரை செய்யாத ஒருவருக்கு இது ஒரு நடைமுறை வழிகாட்டி.
லெக்டியோ டிவினா எங்கிருந்து வருகிறது
வேர்கள் நான்காம் நூற்றாண்டின் ஆரம்பகால பாலைவனத் துறவிகளுக்குத் திரும்பிச் செல்கின்றன, ஆனால் இந்த நடைமுறைக்கு பன்னிரண்டாம் நூற்றாண்டின் கார்த்தூசியன் துறவியான குய்கோ II என்ற சிறு புத்தகத்தில் ஸ்கலா கிளாஸ்ட்ராலியம் - "துறவிகளின் ஏணி" என்று அதன் முறையான நான்கு-படி வடிவம் கொடுக்கப்பட்டது. அவரது உருவம் எளிமையானது: வேதத்துடன் கூடிய ஜெபம் நான்கு படிகள் கொண்ட ஒரு ஏணி. ஒரு நேரத்தில் ஏறி, நீங்கள் தனியாகப் படிப்பதன் மூலம் அடைய முடியாத எங்கோ இருப்பதைக் காணலாம்.
லத்தீன் மொழியில் நான்கு படிகள்: லெக்டியோ (வாசிப்பு), தியானம் (தியானம்), ஓரஷியோ (பிரார்த்தனை), சிந்தனை (சிந்தனை).
இடைக்கால பெயர்கள் இருந்தபோதிலும், நடைமுறையே அவசரமற்றது, எளிமையானது மற்றும் அணுகக்கூடியது. ஒரு குழந்தை அதை செய்ய முடியும். ஒரு இறையியலாளர் அதில் வாழ்நாள் முழுவதும் செலவிட முடியும்.
உங்களுக்கு என்ன தேவை
- ஒரு பைபிள் (எந்த மொழிபெயர்ப்பும்)
- ஒரு குறுகிய பத்தி — பொதுவாக நான்கு முதல் எட்டு வசனங்கள்
- பன்னிரண்டு முதல் இருபது நிமிடங்கள்
- ஒரு அமைதியான இடம், அல்லது போதுமான அமைதியான இடம்
- ஒரு பேனா, விருப்பமானது
அதுதான் முழு பட்டியல். பயன்பாடு இல்லை, கருத்து இல்லை, மெழுகுவர்த்திகள் தேவையில்லை. நீங்கள் விரும்பினால் அவற்றைச் சேர்க்கலாம்.
ஒரு பத்தியை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
குறுகிய ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஒரு சங்கீதம். அன்றைய வெகுஜன வாசிப்புகளிலிருந்து ஒரு நற்செய்தி பகுதி. உங்கள் மனதில் பதிந்த ஒரு பகுதி. சில மரபுகள் தினசரி லெக்ஷனரியைப் பின்பற்றுகின்றன; மற்றவர்கள் மெதுவாக ஒரு புத்தகத்தை படிக்கிறார்கள். வேகத்தைக் குறைப்பதை விட தேர்வு முக்கியமானது.
உங்கள் மனதில் ஒரு பத்தி இல்லையெனில், ஹேவனின் தினசரி வசனம் ஒவ்வொரு காலையிலும் அந்தந்தக் காலத்திற்காகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒரு சிறிய வேதவாக்கியத்தைப் புதுப்பிக்கிறது. காபி காய்ச்சும்போதே உங்களுக்குக் கிடைக்கும் ஒரு லெக்டியோ தொடக்கப் புள்ளி இது.
நான்கு படிகள்
1. லெக்டியோ - படித்தல்
பத்தியை சத்தமாக, மெதுவாகப் படியுங்கள். பிறகு மெதுவாக இரண்டாவது முறை படிக்கவும். எந்த வார்த்தையும் அல்லது சொற்றொடர் உங்களை அமைதியாகப் பிடிக்கிறதா என்பதைக் கவனியுங்கள் - நீங்கள் சொல்லும்போது பிரகாசமாகத் தோன்றும் ஒரு வார்த்தை. இன்னும் பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டாம். இரண்டு அல்லது மூன்று முறை படிக்கவும்.
இது படிப்பு அல்ல. நீங்கள் கேட்கவில்லை, இங்கே கிரேக்கம் என்ன சொல்கிறது? நீங்கள் கேட்கிறீர்கள், இப்போது இந்த அறையில் இந்த உரை என்னிடம் என்ன சொல்கிறது?
2. தியானம் - தியானம்
உங்களைப் பிடித்த வார்த்தை அல்லது சொற்றொடருடன் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். மெதுவாக அதை திருப்பவும். அந்தச் சொல்லை மனதில் வைத்துக்கொண்டு பத்தியை இன்னொரு முறை படியுங்கள். அது அறையைச் சுற்றி நகரட்டும்.
அது என்ன கொண்டு வருகிறது? ஒரு நினைவு, ஒரு கவலை, ஒரு நம்பிக்கை, ஒரு நன்றியுணர்வு, ஒரு அசௌகரியம்? அதில் எதையும் தள்ளிவிடாதீர்கள். தியானம் என்பது செறிவு அல்ல - இது உரையையும் உங்கள் வாழ்க்கையையும் ஒரே அறையில் சில நிமிடங்கள் ஒன்றாக உட்கார வைத்து, அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதைக் கவனிப்பது.
3. ஓரஷியோ - பிரார்த்தனை
இப்போது பதிலளிக்கவும். உங்கள் சொந்தக் குரலில், பத்தியை கிளறிவிட்டதைப் பற்றி கடவுளிடம் பேசுங்கள். சத்தமாக, உங்கள் தலையில், எழுத்தில் - எந்த வழியில் பொருந்துகிறது. குறிப்பிட்டதாக இருங்கள். அமைதி என்று உங்களுக்குப் பிடித்த வார்த்தை என்றால், உங்களுக்கு இல்லாத குறிப்பிட்ட இடத்தில் அமைதியைக் கேளுங்கள். பயம் என்ற வார்த்தை இருந்தால், நீங்கள் பயப்படுவதைக் குறிப்பிடவும்.
இந்தப் பயிற்சியானது சாதாரண அர்த்தத்தில் பிரார்த்தனையாக மாறும் - கடவுளிடம் பேசுவது. முந்தைய படிகள் அதற்கு உங்களை தயார்படுத்தியது.
4. சிந்தனை - சிந்தனை
பேசுவதை நிறுத்து. கடவுளுடன் அமைதியாக உட்காருங்கள். எதையும் பெற முயற்சிக்காதே. எதையும் உணர முயற்சிக்காதே. பத்தியின் மூலம் உங்களுடன் பேசிய கர்த்தரின் முன்னிலையில், அங்கேயே ஓய்வெடுங்கள்.
இது பெரும்பாலான நவீன மக்கள் தவிர்க்கும் படியாகும், மேலும் இது மெதுவாக, ஆழமான வேலையைச் செய்கிறது. பெரும்பாலான சமயங்களில் ஒன்றும் இல்லை என்ற உணர்வு ஏற்படும். அது பரவாயில்லை. விதை மண்ணோடு பேரம் பேசுவதில்லை; அது அதில் அமர்ந்திருக்கிறது.
இரண்டு முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் வரை இருங்கள். ஒரு குறுகிய பிரார்த்தனை (எங்கள் தந்தை, ஒரு சுருக்கமான நன்றி) மற்றும் சிலுவையின் அடையாளத்துடன் முடிக்கவும்.
ஒரு கான்கிரீட் உதாரணம்
சங்கீதம் 46:10 - "அமைதியாக இருங்கள், நான் கடவுள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்."
- லெக்டியோ. இரண்டு முறை சத்தமாக வாசிக்கவும். இன்னும் என்ற வார்த்தை உங்களைப் பிடிக்கிறது.
- தியானம். நீங்கள் இன்னும் இருக்கிறீர்கள். உங்கள் நாள் எவ்வளவு நேரம் இன்னும் இல்லை என்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள். உங்கள் தோள்களில் மாறுபாட்டை உணர்கிறீர்கள். அந்த வார்த்தையை கையில் வைத்துக்கொண்டு மீண்டும் வசனத்தைப் படித்தீர்கள்.
- Oratio. நீங்கள் சொல்கிறீர்கள், ஆண்டவரே, நான் இன்னும் வாரங்கள் இல்லை. நாள் முடிவில் எனது தொலைபேசியை எப்படி கீழே வைப்பது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. இன்றிரவு ஒரு நிமிடம் அதை எடுக்காமல் உங்களுடன் உட்கார எனக்கு உதவுங்கள்.
- சிந்தனை. நீங்கள் பேசுவதை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் அமைதியாக மூன்று நிமிடங்கள் உட்காருங்கள். நீங்கள் எதையும் பிரித்தெடுக்க முயற்சிக்காதீர்கள். வசனம் உங்களிடமே உள்ளது.
அது லெக்டியோ டிவினாவின் ஒரு அமர்வு. பதினைந்து நிமிடங்கள். உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மீண்டும் மீண்டும் செய்யக்கூடியது.
பொதுவான தொடக்க தவறுகள்
அதை படிப்பது போல நடத்துவது. லெக்டியோ என்பது வியாக்கியானம் அல்ல. தீவிரமான பைபிள் படிப்புக்கு ஒரு இடம் இருக்கிறது, ஆனால் அது இங்கே இல்லை. ஒரு வர்ணனையுடன், வேறு ஒரு மணிநேரத்தில் அதைச் செய்யுங்கள்.
மிக நீளமான பத்தியைத் தேர்ந்தெடுப்பது. எட்டு வசனங்கள் ஏராளம். இருபது வசனங்கள் அதிகம். ஒரு நீண்ட பத்தியை ஒரு முறை படிப்பதை விட ஒரு சிறிய பத்தியை நான்கு முறை படிப்பது நல்லது.
மௌனத்தைத் தவிர்த்தல். சிந்தனை பயனற்றதாக உணர்கிறது, ஏனெனில், வடிவமைப்பால், அது. பொருள் எதையும் உற்பத்தி செய்வதில்லை. எப்படியும் உட்காருங்கள்.
ஒவ்வொரு முறையும் நுண்ணறிவைக் கோருகிறது. சில அமர்வுகள் வளமானதாக உணர்கின்றன. பெரும்பாலானவர்கள் சாதாரணமாக உணர்கிறார்கள். ஒன்றும் நடக்கவில்லை என சிலர் நினைக்கிறார்கள். இவை அனைத்தும் இயல்பானவை. லெக்டியோ ஒரு நடைமுறை, ஒரு விற்பனை இயந்திரம் அல்ல.
மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு வெளியேறுதல். ஒவ்வொரு பிரார்த்தனைப் பயிற்சியைப் போலவே, முதல் வாரங்களில் லெக்டியோ சத்தமாக இல்லாமல் அமைதியாகிவிடும். நான்காவது வாரத்தில் ஆழம் வருகிறது, நீங்கள் அதைச் செயல்படுத்த முயற்சிப்பதை நிறுத்தும்போது.
எப்போது எங்கே
பெரும்பாலான மக்கள் லெக்டியோ டிவினா காலையில், நாள் சத்தம் நிரம்புவதற்கு முன், ஒரு குறிப்பிட்ட நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, அதே பைபிளுடன். அந்த இடத்தை திரும்பத் திரும்பச் சொல்வது உடலை விரைவாகச் சரிசெய்ய உதவுகிறது.
இதுவும் வேலை செய்கிறது:
- படுக்கைக்கு முன் (நாள் அதன் மையத்தைக் காண்கிறது)
- ஒரு அமைதியான அறையில் மதிய உணவு இடைவேளையில்
- ரயில் பயணத்தில், கவனச்சிதறல் இல்லாமல் திரையில் படிக்க முடிந்தால்
- திவ்விய நற்கருணை ஆராதனையின் போது, அப்போது இது கிட்டத்தட்டத் தானாகவே செபமாகிறது
கத்தோலிக்க வாழ்க்கையில் லெக்டியோ எங்கே பொருந்துகிறது
லெக்டியோ டிவினா ஒரு கத்தோலிக்கருக்கு மட்டுமேயான நடைமுறை அல்ல - இது ஆர்த்தடாக்ஸ், ஆங்கிலிகன் மற்றும் பல புராட்டஸ்டன்ட் மரபுகளுடன் பகிர்ந்து கொள்ளப்படுகிறது - ஆனால் இது துறவற மற்றும் கத்தோலிக்க ஆன்மீக நிலப்பரப்பில் குறிப்பாக ஆழமாக அமர்ந்திருக்கிறது. மாஸ், ஜெபமாலை, நேர வழிபாடு மற்றும் கத்தோலிக்க பிரார்த்தனையின் மற்ற பகுதிகளுடன் இது எங்கு பொருந்துகிறது என்பதை நீங்கள் பார்க்க விரும்பினால், கத்தோலிக்க வழிபாட்டு ஆண்டு வழிகாட்டி அதை பெரிய கட்டமைப்பிற்குள் வைக்கிறது.
உங்களுக்காக ஏற்கெனவே தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட வசனங்களுடன் தொடங்க விரும்பினால், ஹேவனின் தினசரி வசனம் இதற்கென்றே கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது - ஒவ்வொரு காலையிலும் புதுப்பிக்கப்படும் ஒரு சிறிய வேதம், லெக்டியோ கேட்கும் மெதுவான வாசிப்புக்கான அளவு. உங்கள் உட்புற வாழ்க்கையின் ஒரு குறிப்பிட்ட பருவம் கவலை அல்லது சோர்வை நோக்கிச் சென்றால், கவலைக்கான பைபிள் வசனங்கள் மற்றும் நம்பிக்கைக்கான பைபிள் வசனங்கள் தொகுப்புகள், அடுத்த சில வாரங்களுக்கு விரிவுரைக்குக் கொண்டு வர சிறிய உரைகளின் ஆழமான கிணற்றை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
ஒரு இறுதி வார்த்தை
லெக்டியோ டிவினா ஒரு எளிய காரணத்திற்காக ஆயிரத்து அறுநூறு ஆண்டுகள் உயிர் பிழைத்திருக்கிறார்: அது வேதம் வாக்களிப்பதைச் செய்கிறது. இது உங்களுக்கு புதிய தகவல்களை வழங்காது. அது உங்களுக்கு, மெதுவாக, வித்தியாசமான சுயத்தை அளிக்கிறது.
நாளை காலை ஒரு சிறிய பத்தியைத் தேர்ந்தெடுங்கள். இருமுறை படியுங்கள். உங்களைப் பிடிக்கும் வார்த்தையுடன் உட்காருங்கள். அதைப் பற்றி கடவுளிடம் பேசுங்கள். அமைதியாக இரு. அப்புறம் போங்க.
அதுதான் முழு நடைமுறை. மீதமுள்ளவை அதைச் செய்ய பல ஆண்டுகள் ஆகும்.