Als je ooit een rozenkrans hebt vastgehouden zonder goed te weten wat je ermee moest doen, ben je in goed gezelschap. De rozenkrans schrikt beginners al eeuwenlang af – deels omdat hij er ingewikkeld uitziet, en deels omdat niemand ooit uitlegt dat het meeste van wat er gebeurt bewuste herhaling is.
Dit is een heldere, beginnersvriendelijke uitleg van hoe je hem bidt. Je hoeft niets uit je hoofd te leren voordat je begint. Aan het einde kun je de kralen oppakken en beginnen.
Wat de rozenkrans eigenlijk is
Een rozenkrans is twee dingen: een kralensnoer en een manier van bidden. De kralen tellen voor je, zodat je handen iets te doen hebben en je geest vrij is voor meditatie. De manier van bidden is een langzame wandeling door het leven van Christus, met zijn moeder Maria als gids.
Elke rozenkrans bestaat uit:
- Een kruisje
- Een korte ketting met één kraal, dan drie kralen, dan één kraal
- Een medaille (vaak met Maria erop)
- Een lus met vijf groepen van tien kleine kralen, gescheiden door vier grotere kralen
Deze rozenkrans heeft 59 kralen, die helpen de gebeden van vijf tientjes te tellen.
De gebeden die je moet kennen
De gebeden zijn allemaal kort. Als je er maar één kent (het Weesgegroet), kun je het grootste deel van de rozenkrans al bidden.
Het kruisteken
In de naam van de Vader en de Zoon en de heilige Geest. Amen.
De Twaalf artikelen van het geloof
Ik geloof in God, de almachtige Vader, Schepper van hemel en aarde. En in Jezus Christus, zijn enige Zoon, onze Heer, die ontvangen is van de heilige Geest, geboren uit de maagd Maria, die geleden heeft onder Pontius Pilatus, is gekruisigd, gestorven en begraven, die nedergedaald is ter helle, de derde dag verrezen uit de doden, die opgestegen is ten hemel, zit aan de rechterhand van God, de almachtige Vader, vandaar zal Hij komen oordelen de levenden en de doden. Ik geloof in de heilige Geest; de heilige katholieke kerk, de gemeenschap van de heiligen; de vergeving van de zonden; de verrijzenis van het lichaam; en het eeuwig leven. Amen.
Het Onze Vader
Onze Vader, die in de hemel zijt, uw naam worde geheiligd, uw rijk kome, uw wil geschiede op aarde zoals in de hemel. Geef ons heden ons dagelijks brood en vergeef ons onze schulden, zoals ook wij vergeven aan onze schuldenaren, en breng ons niet in beproeving, maar verlos ons van het kwade. Amen.
Het Weesgegroet
Wees gegroet, Maria, vol van genade, de Heer is met u. Gezegend zijt gij boven alle vrouwen en gezegend is de vrucht van uw lichaam, Jezus. Heilige Maria, moeder van God, bid voor ons, zondaars, nu en in het uur van onze dood. Amen.
Het Eer aan de Vader
Eer aan de Vader en de Zoon en de heilige Geest, zoals het was in het begin en nu en altijd, en in de eeuwen der eeuwen. Amen.
Het Fatimagebed (optioneel, gebeden tussen de tientjes)
O mijn Jezus, vergeef ons onze zonden, behoed ons voor het vuur van de hel, breng alle zielen naar de hemel, vooral diegenen die uw barmhartigheid het meest nodig hebben.
Hoe je hem bidt – de praktijk
Houd het kruisje vast. Volg dan deze volgorde:
- Kruisje. Maak het kruisteken en bid de Twaalf artikelen van het geloof.
- Eerste grote kraal. Bid één Onze Vader.
- Volgende drie kleine kralen. Bid op elke kraal één Weesgegroet, traditioneel voor geloof, hoop en liefde.
- Na de drie Weesgegroetjes. Bid één Eer aan de Vader.
- Volgende grote kraal vóór de medaille. Noem het eerste geheim (zie hieronder) en bid één Onze Vader.
- De eerste tien kleine kralen van de lus. Bid tien Weesgegroetjes terwijl je het eerste geheim overweegt. Sluit het tientje af met het Eer aan de Vader en bid eventueel het Fatimagebed.
- Volgende grote kraal. Noem het tweede geheim en bid één Onze Vader.
- De volgende tien kleine kralen. Bid tien Weesgegroetjes terwijl je het tweede geheim overweegt, en bid daarna het Eer aan de Vader en eventueel het Fatimagebed.
- Herhaal dezelfde volgorde voor het derde, vierde en vijfde geheim: noem het geheim, bid één Onze Vader, tien Weesgegroetjes, het Eer aan de Vader en eventueel het Fatimagebed.
- Aan het einde bid je het Wees gegroet, koningin (Salve Regina) – of maak je eenvoudig het kruisteken; beide zijn goed.
Dat is alles. Vijf tientjes, vijf geheimen, één langzame ronde.
De geheimen
Er zijn vier reeksen van vijf geheimen. Je bidt één reeks per dag:
| Dag | Geheimen |
|---|---|
| Maandag & zaterdag | De Blijde Geheimen (aankondiging, bezoek aan Elisabet, geboorte, opdracht in de tempel, terugvinding in de tempel) |
| Dinsdag & vrijdag | De Droevige Geheimen (doodsangst in de Hof van Olijven, geseling, doornenkroning, kruisdraging, kruisiging) |
| Woensdag & zondag | De Glorievolle Geheimen (verrijzenis, hemelvaart, nederdaling van de heilige Geest, Maria-Tenhemelopneming, kroning van Maria) |
| Donderdag | De Geheimen van het Licht (doop in de Jordaan, bruiloft van Kana, verkondiging van het Rijk Gods, gedaanteverandering, instelling van de eucharistie) |
Bekijk de geheimen van vandaag, met korte overwegingen en verwijzingen, op de rozenkransgeheimen van vandaag.
De Geheimen van het Licht zijn in 2002 toegevoegd door de heilige Johannes Paulus II. Veel oudere katholieken zijn er niet mee opgegroeid. Zowel de cyclus met de Geheimen van het Licht op donderdag als de zevendaagse cyclus zonder deze geheimen is gangbaar – geen van beide is verkeerd.
Sommigen volgen op zondag ook de kerkelijke tijden: de Blijde Geheimen in de advent en de kersttijd, de Droevige in de veertigdagentijd. Dat is een gewoonte, geen regel.
Je hoeft niet het hele tientje aan het geheim te denken. Zet het aan het begin gewoon op tafel, als een kaars. Je gedachten zullen afdwalen; het geheim is waar je naar terugkeert.
Een opmerking voor beginners
Je gedachten zullen afdwalen. Dat is geen mislukking. Herhaling kan je helpen in het gebed te blijven en terug te keren naar het geheim wanneer je aandacht afdwaalt. Elke keer dat je merkt dat je bent afgedwaald, keer je terug. Dat terugkeren is de geestelijke oefening.
Begin met één tientje. De hele rozenkrans bidden duurt ongeveer twintig minuten. Als dat onmogelijk lijkt, bid dan één tientje – ongeveer vier minuten. Bouw vanaf daar verder.
Met iemand anders bidden helpt. Het ritme is veel gemakkelijker vast te houden met een tweede stem. Je man of vrouw, een vriend, een YouTube-opname: het werkt allemaal.
De kralen vasthouden doet ertoe. Het verankert het lichaam in het gebed. Als je zonder kralen moet bidden, tel dan op je vingers. Maar de kralen zijn uitgevonden omdat handen vergeten.
Wanneer bid je de rozenkrans?
Traditioneel:
- 's Ochtends, voordat de dag zich vult
- In de auto, onderweg (ja, dat mag gewoon)
- 's Avonds, met het gezin voor het slapengaan
- Bij ziekte of rouw, als niets anders lukt
- In oktober (de rozenkransmaand) en mei (de Mariamaand), met wat meer aandacht
Veel katholieken bidden 's ochtends één tientje en 's avonds een ander, en maken zo de volledige reeks in de loop van de dag af. Er is geen verkeerde manier.
De rozenkrans in oktober
Oktober is van oudsher de rozenkransmaand. Die gewoonte gaat terug op paus Leo XIII, die de katholieken in 1883 vroeg de maand oktober aan de rozenkrans te wijden en er daarna een hele reeks encyclieken over schreef.
Op 7 oktober viert de Kerk de gedachtenis van Onze Lieve Vrouw van de Rozenkrans. De heilige paus Pius V stelde dit feest in na de zeeslag bij Lepanto op 7 oktober 1571, een overwinning die hij toeschreef aan het gebed van de rozenkransbroederschappen in heel Europa; aanvankelijk heette het feest Onze Lieve Vrouw van de Overwinning.
Een eenvoudige manier om de maand te beleven:
- Bid elke dag één tientje. Vier minuten is genoeg om oktober anders te laten zijn dan september.
- Combineer het met het Evangelie van de dag. Lees eerst het Evangelie van de dag als voorbereiding op het gebed en bid daarna je tientje terwijl je het gekozen geheim overweegt.
- Bid voor iemand. Veel mensen dragen elk tientje op aan één persoon of intentie – zo heeft een afdwalende geest een plek om naar terug te keren.
Waar de rozenkrans past
De rozenkrans is op zichzelf niet het hele christelijke leven, maar hij is een van de diepste sporen in de katholieke spirituele traditie, en de meeste heiligen baden hem dagelijks. Als je wilt begrijpen waar hij zit in het bredere ritme van gebed en feest van de Kerk, dan loopt de gids voor het katholieke liturgische jaar door het hele geheel.
Omdat de Blijde, Droevige en Glorievolle Geheimen en de Geheimen van het Licht je terugvoeren naar de evangelies zelf, passen twee artikelen goed bij de rozenkrans:
- Bijbelverzen over de eucharistie — voor het vijfde Geheim van het Licht
- Bijbelverzen over hoop — voor elke dag waarop de Droevige Geheimen dichtbij voelen
En als je 's ochtends een dagelijks vers naast je rozenkrans wilt, wordt Havens dagelijkse vers elke ochtend ververst.
Een laatste woord
In het begin kan de rozenkrans stil en onbekend aanvoelen. Dat is prima. Houd de kralen vast. Begin met het kruisteken. De rest mag rustig komen.