Avondexamen
Een zacht avondexamen in vijf stappen
Een paar stille minuten om met God op de dag terug te kijken — wat je gegeven is, waar je je hebt afgewend, en één kleine genade om voor morgen te vragen. Geen typen, geen score, geen reeks om vol te houden.
Gratis in HavenDe vijf bewegingen
Het examen van Haven volgt de klassieke ignatiaanse vorm in vijf korte bewegingen. Bij elke beweging hoort één bijbeltekst om mee te bidden.
- Dank (Ps 103:2)
Kijk terug op de dag en merk op wat je gegeven is. Iets kleins is genoeg: licht door een raam, een woord van iemand, een moment dat beter ging dan het leek. Blijf er even bij. - Vraag om licht (Ps 139:23)
Vraag God je de dag te laten zien zoals hij werkelijk was. Niet zoals je hem zou verdedigen, en niet zoals je jezelf erom zou aanklagen — gewoon zoals hij was. - Ga de dag door (Klaagl 3:40)
Loop de uren na, van het wakker worden tot nu. Waar was vrede? Waar onrust, een kortaf woord, een afwenden? Laat de dag zonder haast terugkomen. - Vraag vergeving (Ps 51:3)
Breng bij God wat misging, eenvoudig en zonder erin te blijven hangen. Je vraagt om barmhartigheid, je velt geen oordeel over jezelf. Ze is al gegeven. - Kijk naar morgen (Ps 143:8)
Kies één ding voor morgen. Eén gesprek, één gewoonte, één mens met wie je geduldig wilt zijn. Vraag om de genade ervoor en laat de rest hier.
Een examen van twee minuten, vanavond
Als je vlak voor het slapengaan maar een moment hebt, probeer dan dit:
- Noem één ding waar je vandaag dankbaar voor bent. Slechts één.
- Vraag: “Heer, laat mij vandaag zien zoals U het zag.”
- Laat één moment terugkomen — een goed of een moeilijk moment — en kijk er eerlijk naar.
- Zeg sorry voor wat dat nodig heeft, en ontvang barmhartigheid in plaats van het te herkauwen.
- Kies één klein ding voor morgen en vertrouw het aan God toe.
Dat is een volledig examen. Het elke avond kort doen telt meer dan het perfect doen.
Hoe het werkt in Haven
- Vanaf 18:00 uur verschijnt het avondexamen op het tabblad “Vandaag” in de app — totdat je het die avond hebt gebeden.
- Eén beweging per scherm, met het bijbehorende vers. Je gaat verder wanneer je er klaar voor bent; er is geen timer.
- Een optionele avondherinnering (standaard om 21:00 uur, die je kunt verzetten). Het is een lokale melding die op je telefoon blijft, en staat uit tenzij je hem kiest.
- Niets van wat je bidt wordt vastgelegd. Alleen het feit dat je die avond hebt gebeden, blijft bewaard, op je telefoon.
Examen of gewetensonderzoek?
De twee klinken hetzelfde, maar doen iets anders. Het avondexamen is een dagelijks gebed over de hele dag — evenzeer over gaven als over tekortkomingen — en eindigt met een blik vooruit. Een gewetensonderzoek is een uitgebreidere, indringender terugblik, meestal aan de hand van de tien geboden, ter voorbereiding op het sacrament van de biecht.
Veel mensen bidden elke avond het examen en doen een uitgebreider gewetensonderzoek voor de biecht. Wanneer je je op het sacrament voorbereidt, leidt het begeleide gewetensonderzoek van Haven je er in je eigen tempo doorheen, en onze stapsgewijze biechtgids legt uit wat er in de biechtstoel gebeurt.
Veelgestelde vragen
- Wat is het avondexamen?
- Een kort gebed aan het einde van de dag, geworteld in de Geestelijke Oefeningen van de heilige Ignatius van Loyola, waarin je samen met God op de dag terugkijkt: je merkt gaven op, ziet eerlijk waar je je hebt afgewend, en vraagt om genade voor morgen.
- Hoe lang duurt het?
- Twee tot tien minuten. Er is geen timer in Haven — je gaat verder naar de volgende stap wanneer je er klaar voor bent.
- Is het examen hetzelfde als een gewetensonderzoek voor de biecht?
- Nee. Het examen is een dagelijks gebed over de hele dag, evenzeer het goede als de tekortkomingen. Een gewetensonderzoek is een uitgebreidere terugblik, meestal aan de hand van de tien geboden, ter voorbereiding op het sacrament van de biecht. Haven heeft beide, als aparte gidsen.
- Is het avondexamen gratis in Haven?
- Ja. Het avondexamen en de optionele herinnering zijn gratis. Het uitgebreidere gewetensonderzoek voor de biecht maakt deel uit van Haven Premium.
- Bewaart Haven wat ik bid?
- Nee. Er is niets om te typen, en niets van wat je bidt wordt opgeslagen of ergens naartoe gestuurd. De app onthoudt alleen, op je telefoon, welke avonden je het hebt gebeden, zodat het daarna niet meer wordt aangeboden.
- Wat als ik een avond mis?
- Er gebeurt niets. Er is geen reeks om te verliezen en geen score. Het examen verschijnt de volgende avond gewoon weer.
Verder verkennen
Bid vanavond het examen in Haven
Vijf zachte bewegingen, telkens één vers, en niets wordt bewaard. Gratis op iPhone en Android.