నాల్గవ శతాబ్దం నుండి చర్చి నిశ్శబ్దంగా ఉపయోగిస్తున్న స్క్రిప్చర్ చదవడానికి ఒక మార్గం ఉంది మరియు చాలా మంది ఆధునిక క్రైస్తవులకు అది బోధించబడలేదు. దీనిని లెక్టియో డివినా అని పిలుస్తారు - లాటిన్లో "దైవిక పఠనం" లేదా "పవిత్ర పఠనం".
ఇది అధ్యయన పద్ధతి కాదు. ఇది ఉత్పాదకత హాక్ కాదు. మీరు ఒక వార్తా కథనాన్ని చదివే విధానానికి కంటే - నెమ్మదిగా, ఏ ఉపరితలాలపై శ్రద్ధతో - మీరు రెండవసారి సంగీత భాగాన్ని వినగలిగే విధానానికి ఇది దగ్గరగా ఉంటుంది. ఇది దాదాపు పదిహేను నిమిషాలు పడుతుంది. వచనం సాధారణంగా చిన్నదిగా ఉంటుంది. మరియు జీవితంలోని ప్రతి సీజన్లో ఎటువంటి మార్పు లేకుండా జీవించే కొన్ని ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసాలలో ఇది ఒకటి.
ఇంతకు ముందెన్నడూ చేయని వ్యక్తికి ఇది ఒక ఆచరణాత్మక గైడ్.
లెక్టియో డివినా ఎక్కడ నుండి వస్తుంది
మూలాలు నాల్గవ శతాబ్దపు ప్రారంభ ఎడారి సన్యాసులకు తిరిగి వెళతాయి, అయితే ఈ అభ్యాసానికి పన్నెండవ శతాబ్దపు కార్తుసియన్ సన్యాసి గుయిగో II అనే చిన్న పుస్తకంలో స్కాలా క్లాస్ట్రేలియం - "ది ల్యాడర్ ఆఫ్ సన్యాసుల" ద్వారా అధికారిక నాలుగు-దశల ఆకృతిని అందించారు. అతని చిత్రం చాలా సులభం: స్క్రిప్చర్తో ప్రార్థన అనేది నాలుగు మెట్లు కలిగిన నిచ్చెన. ఒక్కొక్కటిగా ఎక్కండి మరియు ఒంటరిగా చదవడం ద్వారా మీరు చేరుకోలేని చోట మిమ్మల్ని మీరు కనుగొంటారు.
లాటిన్లో నాలుగు మెట్లు: లెక్టియో (పఠనం), మెడిటేషియో (ధ్యానం), ఒరేషియో (ప్రార్థన), కాంటెన్ప్లేషియో (ధ్యానం).
మధ్యయుగ పేర్లు ఉన్నప్పటికీ, అభ్యాసం తొందరపడనిది, సరళమైనది మరియు అందుబాటులో ఉంటుంది. ఒక పిల్లవాడు చేయగలడు. ఒక వేదాంతి దానిలో జీవితకాలం గడపవచ్చు.
మీకు ఏమి కావాలి
- బైబిల్ (ఏదైనా అనువాదం)
- ఒక చిన్న భాగం — సాధారణంగా నాలుగు నుండి ఎనిమిది శ్లోకాలు
- పన్నెండు నుండి ఇరవై నిమిషాలు
- నిశ్శబ్ద ప్రదేశం, లేదా తగినంత నిశ్శబ్ద ప్రదేశం
- ఒక పెన్, ఐచ్ఛికం
అది మొత్తం జాబితా. అనువర్తనం లేదు, వ్యాఖ్యానం లేదు, కొవ్వొత్తులు అవసరం లేదు. మీరు ఇష్టపడితే వాటిని జోడించవచ్చు.
మార్గాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి
చిన్నదాన్ని ఎంచుకోండి. ఒక కీర్తన. రోజు మాస్ రీడింగ్స్ నుండి ఒక సువార్త భాగం. మీ మదిలో మెదిలిన ఒక భాగం. కొన్ని సంప్రదాయాలు రోజువారీ లెక్షనరీని అనుసరిస్తాయి; మరికొందరు ఒక్క పుస్తకాన్ని నెమ్మదిగా చదువుతారు. నెమ్మదించడం కంటే ఎంపిక తక్కువగా ఉంటుంది.
మీ మనసులో ఒక భాగం లేకుంటే, Haven రోజువారీ వచనం ఆ కాలానికి ఎంచుకున్న ఒక చిన్న లేఖనంతో ప్రతి ఉదయం కొత్తగా మారుతుంది. ఇది, ఆచరణలో, కాఫీ తాగుతూ మీ లెక్టియో మొదలుపెట్టే స్థానం.
నాలుగు దశలు
1. లెక్టియో - పఠనం
భాగాన్ని బిగ్గరగా, నెమ్మదిగా చదవండి. తర్వాత నెమ్మదిగా రెండోసారి చదవండి. ఏదైనా పదం లేదా పదబంధం మిమ్మల్ని నిశ్శబ్దంగా పట్టుకున్నట్లయితే గమనించండి — మీరు చెప్పినప్పుడు ప్రకాశవంతంగా కనిపించే పదం. ఇంకా విశ్లేషించవద్దు. కేవలం రెండు మూడు సార్లు చదవండి.
ఇది అధ్యయనం కాదు. మీరు అడగడం లేదు, గ్రీకు ఇక్కడ ఏమి చెబుతాడు? మీరు అడుగుతున్నారు, ఈ గదిలో ఈ వచనం నాతో ఏమి చెబుతోంది?
2. మెడిటేషియో — ధ్యానం
మిమ్మల్ని ఆకర్షించిన పదం లేదా పదబంధంతో కూర్చోండి. దాన్ని నెమ్మదిగా తిప్పండి. ఆ మాటను దృష్టిలో పెట్టుకుని, ఆ భాగాన్ని మరోసారి చదవండి. అది గది చుట్టూ తిరగనివ్వండి.
ఇది ఏమి తెస్తుంది? ఒక జ్ఞాపకం, ఒక ఆందోళన, ఒక ఆశ, ఒక కృతజ్ఞత, ఒక అసౌకర్యం? దేనినీ దూరంగా నెట్టవద్దు. ధ్యానం అనేది ఏకాగ్రత కాదు — ఇది వచనాన్ని మరియు మీ జీవితాన్ని ఒకే గదిలో కొన్ని నిమిషాల పాటు కూర్చోబెట్టడం మరియు వారు ఒకరికొకరు చెప్పేది గమనించడం.
3. ఒరేషియో - ప్రార్థన
ఇప్పుడు స్పందించండి. మీ స్వంత స్వరంలో, ప్రకరణం కదిలించిన దాని గురించి దేవునితో మాట్లాడండి. బిగ్గరగా, మీ తలపై, వ్రాతపూర్వకంగా — ఏది సరిపోతుందో. నిర్దిష్టంగా ఉండండి. మిమ్మల్ని పట్టుకున్న పదం శాంతి అయితే, మీకు లేని నిర్దిష్ట స్థలంలో పేరు ద్వారా శాంతిని అడగండి. పదం భయం అయితే, మీరు దేనికి భయపడుతున్నారో పేరు పెట్టండి.
ఇది ప్రాక్టీస్ సాధారణ అర్థంలో ప్రార్థనగా మారుతుంది - దేవునితో మాట్లాడుతుంది. మునుపటి దశలు దాని కోసం మిమ్మల్ని సిద్ధం చేశాయి.
4. కాంటెంప్లేషియో — నిశ్చల ధ్యానం
మాట్లాడటం ఆపండి. దేవునితో మౌనంగా కూర్చోండి. దేనినీ స్వీకరించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. దేనినీ * అనుభూతి చెందడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ప్రకరణం ద్వారా మీతో మాట్లాడిన ప్రభువు సన్నిధిలో అక్కడ విశ్రాంతి తీసుకోండి.
ఇది చాలా ఆధునిక వ్యక్తులు దాటవేసే దశ, మరియు ఇది నెమ్మదిగా, లోతైన పనిని చేస్తుంది. చాలా సార్లు ఏమీ అనిపించదు. అది బాగానే ఉంది. విత్తనం నేలతో చర్చలు జరపదు; అది దానిలో కూర్చుంటుంది.
రెండు నుండి ఐదు నిమిషాలు ఉండండి. ఒక చిన్న జపము (పరలోక జపము, క్లుప్తంగా కృతజ్ఞత) మరియు సిలువ గుర్తుతో ముగించండి.
ఒక కాంక్రీట్ ఉదాహరణ
కీర్తన 46:10 — "నిశ్చలంగా ఉండు, నేనే దేవుడనని తెలుసుకో."
- లెక్టియో. రెండుసార్లు బిగ్గరగా చదవండి. ఇప్పటికీ అనే పదం మిమ్మల్ని పట్టుకుంటుంది.
- ధ్యానం. మీరు స్టిల్తో కూర్చుంటారు. మీ రోజులో ఎంత సమయం ఇంకా లేదని మీరు గమనించవచ్చు. మీరు మీ భుజాలలో విరుద్ధంగా అనుభూతి చెందుతారు. ఆ పదాన్ని చేతిలో పెట్టుకుని మీరు పద్యం మళ్లీ చదివారు.
- Oratio. మీరు ఇలా అంటారు, ప్రభూ, నేను ఇంకా వారాలుగా ఉండలేదు. రోజు చివరిలో నా ఫోన్ ఎలా ఉంచాలో నాకు తెలియదు. ఈ రాత్రి మీతో ఒక నిమిషం పాటు కూర్చోకుండా నాకు సహాయం చేయండి.
- ఆలోచన. మీరు మాట్లాడటం ఆపండి. మీరు మూడు నిమిషాలు నిశ్శబ్దంగా కూర్చోండి. మీరు దేనినీ సంగ్రహించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. పద్యం మీ వద్ద ఉంది.
అది లెక్సియో డివినా యొక్క ఒక సెషన్. పదిహేను నిమిషాలు. మీ జీవితాంతం పునరావృతమవుతుంది.
సాధారణ ప్రారంభ తప్పులు
అధ్యయనం లాగా వ్యవహరించడం. లెక్టియో అనేది ఎక్సెజెసిస్ కాదు. తీవ్రమైన బైబిలు అధ్యయనానికి స్థలం ఉంది, కానీ అది ఇక్కడ లేదు. వేరొక గంటలో వ్యాఖ్యానంతో దీన్ని చేయండి.
చాలా పొడవైన భాగాన్ని ఎంచుకోవడం. ఎనిమిది శ్లోకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇరవై పద్యాలు చాలా ఎక్కువ. ఒక చిన్న భాగాన్ని ఒకసారి చదవడం కంటే నాలుగు సార్లు చదవడం మంచిది.
నిశ్శబ్ధాన్ని దాటవేయడం. ఆలోచన అనుత్పాదకమైనదిగా అనిపిస్తుంది ఎందుకంటే, డిజైన్ ప్రకారం, ఇది. పాయింట్ ఏదైనా ఉత్పత్తి కాదు. అయినా కూర్చో.
ప్రతిసారీ అంతర్దృష్టిని కోరడం. కొన్ని సెషన్లు రిచ్గా అనిపిస్తాయి. చాలా మందికి మామూలుగా అనిపిస్తుంది. కొందరికి ఏమీ పట్టనట్టు అనిపిస్తుంది. ఇవన్నీ మామూలే. లెక్టియో అనేది ఒక అభ్యాసం, విక్రయ యంత్రం కాదు.
మూడు రోజుల తర్వాత నిష్క్రమించడం. ప్రతి ప్రార్థన అభ్యాసం వలె, మొదటి వారాల్లో లెక్సియో బిగ్గరగా కాకుండా నిశ్శబ్దంగా ఉంటుంది. మీరు పని చేయడానికి ప్రయత్నించడం ఆపివేసినప్పుడు, లోతు దాదాపు నాలుగవ వారంలో వస్తుంది.
ఎప్పుడు మరియు ఎక్కడ
చాలా మంది ప్రజలు లెక్టియో డివినా ఉదయం, రోజు శబ్దంతో నిండిపోయే ముందు, నిర్దిష్ట కుర్చీలో కూర్చొని, అదే బైబిల్తో చేస్తారు. స్థలం యొక్క పునరావృతం శరీరం త్వరగా స్థిరపడటానికి సహాయపడుతుంది.
ఇది కూడా పనిచేస్తుంది:
- పడుకునే ముందు (రోజు దాని కేంద్రాన్ని కనుగొంటుంది)
- నిశ్శబ్ద గదిలో భోజన విరామంలో
- రైలు ప్రయాణంలో, మీరు పరధ్యానం లేకుండా స్క్రీన్లపై చదవగలిగితే
- బ్లెస్డ్ మతకర్మను ఆరాధించే సమయంలో, అది దాదాపుగా ప్రార్థిస్తుంది
లెక్టియో క్యాథలిక్ జీవితంలో ఎక్కడ సరిపోతుంది
లెక్టియో డివినా అనేది కాథలిక్-మాత్రమే అభ్యాసం కాదు - ఇది ఆర్థడాక్స్, ఆంగ్లికన్ మరియు అనేక ప్రొటెస్టంట్ సంప్రదాయాలతో భాగస్వామ్యం చేయబడింది - కానీ ఇది సన్యాసుల మరియు కాథలిక్ ఆధ్యాత్మిక ప్రకృతి దృశ్యంలో ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. దివ్యబలి పూజ, జపమాల, గంటల ఆరాధన (లిటర్జీ ఆఫ్ ది అవర్స్), మిగతా కతోలిక ప్రార్థనల పక్కన ఇది ఎక్కడ సరిపోతుందో చూడాలంటే, కతోలిక ఆరాధనా సంవత్సర మార్గదర్శి దాన్ని విస్తృత నిర్మాణంలో ఉంచుతుంది.
ఇప్పటికే మీ కోసం ఎంచుకున్న వచనాలతో మొదలుపెట్టాలంటే, Haven రోజువారీ వచనం ఇందుకోసమే రూపొందించబడింది — ప్రతి ఉదయం కొత్తగా మారే ఒక చిన్న లేఖనం, సరిగ్గా లెక్టియో కోరే నెమ్మది పఠనం కోసం. మీ అంతరంగ జీవితపు ఈ కాలం ఆందోళన లేదా అలసట వైపు మొగ్గు చూపితే, ఆందోళన కోసం బైబిల్ వచనాలు మరియు నిరీక్షణ కోసం బైబిల్ వచనాలు సేకరణలు, రాబోయే కొద్ది వారాల పాటు ధ్యానంలోకి తీసుకురావడానికి లోతైన చిన్న భాగాలను అందిస్తాయి.
ఒక చివరి పదం
లెక్టియో డివినా ఒక సాధారణ కారణం కోసం పదహారు వందల సంవత్సరాలు జీవించి ఉంది: ఇది స్క్రిప్చర్ వాగ్దానం చేస్తుంది. ఇది మీకు కొత్త సమాచారాన్ని అందించదు. ఇది మీకు, నెమ్మదిగా, భిన్నమైన స్వభావాన్ని ఇస్తుంది.
రేపు ఉదయం ఒక చిన్న భాగాన్ని ఎంచుకోండి. ఒకటికి రెండుసార్లు చదవండి. మిమ్మల్ని పట్టుకునే మాటతో కూర్చోండి. దాని గురించి దేవునితో మాట్లాడండి. నిశ్శబ్దంగా ఉండండి. అప్పుడు వెళ్ళు.
అది మొత్తం అభ్యాసం. మిగిలినది కేవలం సంవత్సరాలు మాత్రమే.