రోజువారీ ప్రార్థన అలవాటును ఎలా ప్రారంభించాలి (వాస్తవానికి అది కొనసాగుతుంది)

చాలామంది ప్రజలు ప్రార్థనను విరమించరు ఎందుకంటే వారు దానిని విశ్వసించడం మానేస్తారు. వారు ఒక గంటతో ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించారు, రెండు రోజులు తప్పిపోయారు, అవమానంగా భావించారు మరియు తిరిగి వెళ్ళలేదు కాబట్టి వారు నిష్క్రమించారు.

ప్రార్థన అలవాటు అనేది ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్ కాదు. మెట్రిక్ మీరు ఎంతసేపు ఆ భంగిమలో ఉంచారు అనేది కాదు. మీ జీవితంలో ఒక నిర్దిష్ట రకమైన సంభాషణకు తలుపు తెరిచి ఉందా లేదా అనేది. శుభవార్త ఏమిటంటే, ప్రయత్నం సరైన ఆకృతిలో ఉంటే, ఆశ్చర్యకరంగా తక్కువ ప్రయత్నంతో తలుపు తెరిచి ఉంటుంది.

కిందిది ఉత్పాదకత హాక్ కాదు. ఇది రెండు వేల సంవత్సరాలుగా మనుగడలో ఉన్న ప్రారంభ మార్గం - ఫోన్, ఉద్యోగం మరియు ఎక్కువ ఖాళీ సమయం లేని వారి కోసం వేగాన్ని తగ్గించి, ఆకృతి చేసింది.

చాలా ప్రార్థన అలవాట్లు ఎందుకు విఫలమవుతాయి

ముగ్గురు నిశ్శబ్ద హంతకులు:

** ఆశయం.** మీరు ప్రతి ఉదయం ముప్పై నిమిషాలు ప్రార్థన చేయాలని నిర్ణయించుకుంటారు. నాలుగవ రోజు అనారోగ్యంతో ఉన్న పిల్లవాడితో వస్తుంది. అలవాటు దాని స్వంత ఆకారం యొక్క బరువు నుండి ఐదు రోజున చనిపోతుంది.

పనితీరు. ప్రార్ధన ఏదైనా అనుభవించాలని మీరు అనుకుంటున్నారు. అది లేనప్పుడు, అది లెక్కించబడదని మీరు ఊహిస్తారు. నెమ్మదిగా, బాణసంచా లేకపోవడం మొత్తం విషయం మీ కోసం కాదని రుజువు అవుతుంది.

ఏకాంతం. మీరు ప్రార్థనను మీరు ఒంటరిగా నిర్మించుకునే ప్రైవేట్ క్రమశిక్షణగా ఊహించుకుంటారు. గ్రంథంలో, ప్రార్థన చాలా అరుదుగా ఒంటరిగా ఉంటుంది. యేసు కూడా ప్రజలతో ప్రార్థించాడు మరియు కలిసి ప్రార్థించడానికి మాకు మాటలు ఇచ్చాడు.

మీరు ఇంతకు ముందు నిష్క్రమించినట్లయితే, ఇది బహుశా వీటిలో ఒకటి కావచ్చు. దేవుడు వింటున్నాడా అనే దానితో ఎవరికీ సంబంధం లేదు.

ఐదు నిమిషాల నియమం

ప్రార్థన అలవాటును ప్రారంభించడంలో అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఏకైక సలహా ఇది: ** ఐదు నిమిషాలతో ప్రారంభించండి. గ్రాడ్యుయేట్ చేయవద్దు.**

ఐదు నిముషాలు సరిపోతాయి కాబట్టి మీరు చెడ్డ రోజులలో దీన్ని చేస్తారు. అసలైన అలవాటు ఏర్పడినప్పుడు చెడు రోజులు. ఆదివారం ఎవరైనా గంటసేపు ప్రార్థన చేయవచ్చు. క్రూరమైన వారం చివరిలో మంగళవారం నాడు ఐదు నిమిషాలు ప్రార్థించే వ్యక్తి ఇప్పుడు ఒక సంవత్సరం నుండి నిజమైన ప్రార్థన జీవితాన్ని కలిగి ఉంటాడు.

ఐదు నిమిషాలు అప్రయత్నంగా మారినప్పుడు - మరియు అంతకు ముందు కాదు - అది దానంతటదే పెరగనివ్వండి. విస్తరణను షెడ్యూల్ చేయవద్దు. స్నేహితుడితో సంభాషణ సుదీర్ఘంగా సాగే విధంగా ప్రార్థనను కొనసాగించనివ్వండి: ఎందుకంటే మీరిద్దరూ విడిచిపెట్టడానికి ఇష్టపడరు.

ఒక సాధారణ రోజువారీ నిర్మాణం

ఇక్కడ ఐదు నిమిషాల నిర్మాణం ఉంది, ఇది శతాబ్దాలుగా సన్యాసులు, తల్లిదండ్రులు, విద్యార్థులు మరియు షిఫ్ట్ కార్మికుల కోసం పని చేసింది. వివిధ పేర్లు. అదే ఎముకలు.

నిమిషం 1: చేరుకుంటారు

కూర్చోండి. ఫోన్‌ని ముఖం కింద పెట్టండి. మూడు నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోండి. మీకు శరీరం ఉందని గమనించండి. మీరు ప్రేమించబడ్డారని గమనించండి. అది మొత్తం మొదటి నిమిషం.

ప్రదర్శనను ఆపివేయడమే రాక పాయింట్. మనలో చాలా మంది మన స్వంత ప్రచారకర్తగా జీవితాన్ని గడుపుతారు. మేము పత్రికా ప్రకటనను ఉంచిన క్షణం నుండి ప్రార్థన ప్రారంభమవుతుంది.

నిమిషం 2: చదవండి

గ్రంథంలోని ఒక చిన్న భాగాన్ని చదవండి. ఒకటి. రోజువారీ పద్యం యొక్క మొత్తం అంశం ఏమిటంటే మీరు ఎంచుకోవలసిన అవసరం లేదు. స్క్రిప్చర్ యొక్క ఒక లైన్, నెమ్మదిగా, హడావిడిగా ఒక అధ్యాయం కంటే ఎక్కువ చేస్తుంది.

ఒకటికి రెండుసార్లు చదవండి. రెండవసారి, మీకు వ్యక్తిగతంగా సంబోధించినట్లుగా చదవండి — ఎందుకంటే అది.

నిమిషం 3: ప్రతిస్పందించండి

మీ స్వంత స్వరంలో దేవునితో మాట్లాడండి. మీ చర్చి వాయిస్ కాదు. మీ వేదాంతము-పేపర్ వాయిస్ కాదు. రాత్రి 11 గంటలకు స్నేహితుడితో మీరు ఉపయోగించే వాయిస్. అసలు మీరు ఎలా ఉన్నారో తెలుసుకోవాలనుకున్నారు.

మీరు ఇలాంటి విషయాలు చెప్పవచ్చు: దీనితో ఏమి చేయాలో నాకు తెలియదు. నాకు కోపం వచ్చింది. నేను మా నాన్నను మిస్ అవుతున్నాను. వచ్చే మంగళవారం అంటే నాకు భయంగా ఉంది. ఉదయానికి ధన్యవాదాలు. ఏది నిజం. సంక్షిప్తత సమస్య కాదు.

నిమిషం 4: వినండి

ప్రతి ఒక్కరూ దాటవేసే నిమిషం ఇది, మరియు ఇది అలవాటును మార్చేది. మాట్లాడటం ఆపండి. మౌనంగా కూర్చోండి. దేనినైనా స్వీకరించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. కేవలం అందుబాటులో ఉండండి.

చాలా రోజులలో, వినిపించేది ఏమీ జరగదు. కొన్ని రోజులలో, మీ స్వంతంగా అనిపించని ఒక ఆలోచన వస్తుంది — సున్నితంగా, దయగా, మరింత నిర్దిష్టంగా. అందుకోసం అందుబాటులో ఉండటం విలువైనది.

నిమిషం 5: ఆశీర్వదించండి

మూడు విషయాలను పేరుతో అనుగ్రహించమని దేవుడిని అడగడం ద్వారా ముగించండి. వర్గాలు కాదు — నేను శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులు — కానీ అసలు పేర్లు. నా సోదరి. నా బాస్. నేను మరచిపోతున్న పొరుగువారి పేరు.

ఆశీర్వాదంతో ముగించడం ప్రార్థనను బాహ్యంగా మారుస్తుంది. మీ కోసం ఐదు నిమిషాలు ప్రపంచానికి ఐదు నిమిషాలు ఎలా అవుతాయి.

మీరు ఒక రోజు మిస్ అయినప్పుడు ఏమి చేయాలి

మీరు రోజులు కోల్పోతారు. మీరు చాలా మిస్ అవుతారు. ఏమి చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:

సోమవారం పునఃప్రారంభించవద్దు. "మళ్లీ సోమవారం ప్రారంభిస్తాను" అంటే అలవాట్లు చనిపోతాయి. బుధవారం సాయంత్రం 4 గంటలకు అయినా, మీకు గుర్తున్న తర్వాతి క్షణం ఐదు నిమిషాలు ప్రార్థించండి. బస్సులో.

క్షమాపణ చెప్పవద్దు. గీతను దేవుడు గమనించలేదు. రక్షణతో తదుపరి ప్రార్థనను తెరవవద్దు. తదుపరి సంభాషణను ప్రారంభించండి.

దీనిని పూడ్చుకోవడానికి పెంచుకోవద్దు. మీరు నిన్న మిస్ అయినందున ఈ రోజు ముప్పై నిమిషాలు చేయడం ప్రార్థన తపస్సుగా మారుతుంది. ఐదు వద్ద ఉండండి.

మొత్తం ఆధ్యాత్మిక జీవితం ఈ ఒక్క కదలికపైనే నిర్మించబడింది: సిగ్గు లేకుండా, వివరణ లేకుండా, అవసరమైనంత తరచుగా తిరిగి రండి. దీన్ని ఆచరించండి మరియు మీరు ఇప్పటికే ప్రార్థన గురించి చాలా ముఖ్యమైన విషయం నేర్చుకున్నారు.

ఎక్కడ మరియు ఎప్పుడు

ప్రజలు దీని గురించి అతిగా ఆలోచిస్తారు. మూడు నిజాయితీ సూత్రాలు:

అదే సమయంలో, స్థూలంగా. అలవాట్లు ఇతర అలవాట్లతో ముడిపడి ఉంటాయి. కాఫీ తర్వాత. ఇమెయిల్ ముందు. కేటిల్ మరిగే సమయంలో. ఒక యాంకర్‌ని ఎంచుకుని, ప్రార్థనను కొనసాగించనివ్వండి.

** మీకు వీలైతే అదే స్థలం.** ఒక నిర్దిష్ట కుర్చీ. సూర్యోదయం వద్ద వంటగది టేబుల్. మంచం యొక్క ఒక మూల. ఆందోళన భౌగోళికమైనది మరియు శాంతి కూడా. ప్రార్థనకు దాని స్వంత గదిని ఇవ్వండి.

మరొక గదిలో ఫోన్, ఆదర్శంగా. లేదా కనిష్టంగా ముఖం క్రిందికి. పాయింట్ చట్టబద్ధత కాదు. పాయింట్ ఏమిటంటే, మీరు ఒకేసారి ఇద్దరు వ్యక్తుల మాటలను వినలేరు, మరియు ఫోన్ మరొక వ్యక్తి.

ప్రార్థన పుస్తకాలు, యాప్‌లు, ప్రార్ధనాల గురించి ఏమిటి?

వాటిని ఉపయోగించండి. ప్రతి ఉదయం మొదటి నుండి ప్రార్థనను కనిపెట్టే ఒంటరి వ్యక్తి ఒక ఆధునిక ఆలోచన, మరియు మంచిది కాదు. రెండు వేల సంవత్సరాల క్రైస్తవులు మీరు ఇంకా జీవించని క్షణాల కోసం ప్రార్థనలు రాస్తున్నారు. వారికి సహాయం చేయనివ్వండి.

టేబుల్‌పై ముద్రించిన ప్రార్థన పుస్తకం అద్భుతమైనది. ఒక ప్రార్ధనా నిర్మాణం (ఉదయం ప్రార్థన, రోజువారీ కార్యాలయం, పరీక్ష) అద్భుతమైనది. మరియు అవును — ఆలోచనాత్మకమైన యాప్ నిజమైన సహాయంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మొదటి మూడు నెలల్లో అలవాటు పెళుసుగా ఉన్నప్పుడు మరియు మీకు నిర్మాణాన్ని అప్పగించాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పుడు. అందుకే Haven ఉనికిలో ఉంది: రోజువారీ పద్యం, సున్నితమైన ప్రతిబింబం, ప్రారంభించడానికి ఒకే స్థలం, కాబట్టి మీరు మీ ఐదు నిమిషాలు వెతకడం కంటే ప్రార్థనలో గడపవచ్చు.

మీరు ఏది ఉపయోగించినా, నియమం ఒకే విధంగా ఉంటుంది: సాధనం ప్రార్థనకు ఉపయోగపడుతుంది. సాధనం ప్రార్థనగా మారిన క్షణం, దానిని వదలండి.

ఒక చివరి పదం

ప్రార్థన అలవాటు, చివరికి, మీ శ్రద్ధ యొక్క నెమ్మదిగా విద్య. మీరు ఒంటరిగా లేరని గమనించడానికి మీ అంతర్గత జీవితాన్ని మీరు శిక్షణ ఇస్తున్నారు. అది జరుగుతున్నప్పుడు ఆ శిక్షణ చాలా అరుదుగా పురోగతిగా అనిపిస్తుంది. రోజూ ఐదు నిమిషాలు కుర్చీలో కూర్చోవడం, తరచుగా ఏమీ చేయలేని పని చేయడం అనిపిస్తుంది.

ఇప్పటి నుండి ఒక సంవత్సరం, మీరు వెనక్కి తిరిగి చూసుకుంటారు మరియు సంవత్సరం మారిన కుర్చీని గమనించవచ్చు. అందులో మీరు చేసిన దాని వల్ల కాదు - మీరు అక్కడ కూర్చున్నప్పుడు మీరు ఎవరితో కూర్చున్నారు.

రేపు ప్రారంభించండి. ఐదు నిమిషాలు. అప్పటికే తలుపు తెరిచి ఉంది.