Tagesrückblick
Ein sanfter Tagesrückblick in fünf Schritten
Ein paar stille Minuten, um mit Gott auf den Tag zu schauen — was dir geschenkt wurde, wo du dich abgewandt hast, und eine kleine Gnade, um die du für morgen bittest. Kein Tippen, keine Punkte, keine Serie, die du halten musst.
Kostenlos in HavenDie fünf Schritte
Havens Tagesrückblick folgt der klassischen ignatianischen Form (dem Examen) in fünf kurzen Schritten. Zu jedem gehört eine einzelne Bibelzeile zum Beten.
- Danke sagen (Ps 103:2)
Blick auf den Tag zurück und sieh, was dir geschenkt wurde. Etwas Kleines genügt: Licht am Fenster, ein Wort von jemandem, ein Moment, der besser lief als er aussah. Bleib einen Augenblick dabei. - Um Licht bitten (Ps 139:23)
Bitte Gott, dir den Tag so zu zeigen, wie er wirklich war. Nicht so, wie du ihn verteidigen würdest, und nicht so, wie du dich dafür anklagen würdest — einfach so, wie er war. - Durch den Tag gehen (Klgl 3:40)
Geh die Stunden vom Aufwachen bis jetzt noch einmal durch. Wo war Frieden? Wo Unruhe, ein schroffes Wort, ein Abwenden? Lass den Tag ohne Eile zurückkommen. - Um Vergebung bitten (Ps 51:3)
Bring vor Gott, was schiefgelaufen ist — schlicht und ohne daran zu haften. Du bittest um Erbarmen, du sprichst kein Urteil über dich. Es ist dir schon geschenkt. - Auf morgen schauen (Ps 143:8)
Wähle eine Sache für morgen. Ein Gespräch, eine Gewohnheit, ein Mensch, mit dem du geduldig sein willst. Bitte um die Gnade dazu und lass den Rest hier.
Ein zweiminütiger Rückblick, heute Abend
Wenn du vor dem Einschlafen nur einen Moment hast, versuch das:
- Nenne eine Sache von heute, für die du dankbar bist. Nur eine.
- Bitte: „Herr, zeig mir den heutigen Tag, wie du ihn gesehen hast.“
- Lass einen Moment zurückkommen — einen guten oder einen schweren — und schau ihn ehrlich an.
- Sag Verzeihung für das, was es braucht, und nimm Erbarmen an, statt darüber nachzugrübeln.
- Wähl eine kleine Sache für morgen und vertrau sie Gott an.
Das ist ein vollständiger Tagesrückblick. Ihn kurz jeden Abend zu tun, zählt mehr, als ihn perfekt zu tun.
Wie es in Haven funktioniert
- Ab 18 Uhr erscheint der Tagesrückblick auf dem „Heute“-Bildschirm der App — bis du ihn an diesem Abend gebetet hast.
- Ein Schritt pro Bildschirm, mit seinem Vers. Du gehst weiter, wenn du bereit bist; es gibt keinen Timer.
- Eine optionale Abenderinnerung (standardmäßig 21 Uhr, du kannst sie verschieben). Es ist eine lokale Benachrichtigung, die auf deinem Telefon bleibt, und sie ist aus, bis du sie einschaltest.
- Nichts, was du betest, wird aufgezeichnet. Nur die Tatsache, dass du an diesem Abend gebetet hast, wird auf deinem Telefon gespeichert.
Tagesrückblick oder Gewissenserforschung?
Sie klingen ähnlich, tun aber Verschiedenes. Der Tagesrückblick ist ein tägliches Gebet über den ganzen Tag — Geschenke ebenso wie Fehler — und endet mit einem Blick nach vorn. Eine Gewissenserforschung ist eine ausführlichere, gründlichere Rückschau, meist entlang der Zehn Gebote, um sich auf das Sakrament der Beichte vorzubereiten.
Viele Menschen beten den Tagesrückblick jeden Abend und machen vor der Beichte eine ausführlichere Gewissenserforschung. Wenn du dich auf das Sakrament vorbereitest, führt dich Havens geführte Gewissenserforschung in deinem eigenen Tempo hindurch, und unser Schritt-für-Schritt-Leitfaden zur Beichte erklärt, was im Beichtstuhl passiert.
Häufige Fragen
- Was ist der Tagesrückblick?
- Ein kurzes Gebet am Ende des Tages, verwurzelt in den Geistlichen Übungen des heiligen Ignatius von Loyola, in dem du mit Gott auf den Tag zurückschaust: Geschenke bemerken, ehrlich sehen, wo du dich abgewandt hast, und um Gnade für morgen bitten.
- Wie lange dauert er?
- Zwei bis zehn Minuten. In Haven gibt es keinen Timer — du gehst zum nächsten Schritt, wenn du bereit bist.
- Ist der Tagesrückblick dasselbe wie eine Gewissenserforschung vor der Beichte?
- Nein. Der Tagesrückblick ist ein tägliches Gebet über den ganzen Tag, das Gute ebenso wie die Fehler. Eine Gewissenserforschung ist eine ausführlichere Rückschau, meist entlang der Zehn Gebote, zur Vorbereitung auf das Sakrament der Beichte. Haven bietet beides, als getrennte Leitfäden.
- Ist der Tagesrückblick in Haven kostenlos?
- Ja. Der Tagesrückblick und seine optionale Erinnerung sind kostenlos. Die ausführlichere Gewissenserforschung vor der Beichte ist Teil von Haven Premium.
- Speichert Haven, was ich bete?
- Nein. Es gibt nichts zu tippen, und nichts von dem, was du betest, wird gespeichert oder irgendwohin gesendet. Die App merkt sich nur auf deinem Telefon, an welchen Abenden du ihn gebetet hast, damit sie aufhört, ihn anzubieten, sobald du das getan hast.
- Was, wenn ich einen Abend verpasse?
- Nichts passiert. Es gibt keine Serie zu verlieren und keine Punkte. Der Tagesrückblick erscheint am nächsten Abend einfach wieder.
Probier heute Abend den Tagesrückblick in Haven
Fünf sanfte Schritte, je ein Vers, und nichts wird gespeichert. Kostenlos für iPhone und Android.