বাইবেল পড়ার একটি উপায় রয়েছে যা চার্চ চতুর্থ শতাব্দী থেকে শান্তভাবে ব্যবহার করে আসছে এবং বেশিরভাগ আধুনিক খ্রিস্টানদের এটি শেখানো হয়নি। এটাকে বলা হয় লেক্টিও ডিভিনা — ল্যাটিন এর জন্য "ডিভাইন রিডিং" বা "পবিত্র পড়া।"
এটি একটি অধ্যয়ন পদ্ধতি নয়। এটি একটি উত্পাদনশীলতা হ্যাক নয়। আপনি যেভাবে একটি নিউজ আর্টিকেল পড়েন তার চেয়ে আপনি দ্বিতীয়বার যেভাবে একটি মিউজিক শুনতে পারেন — ধীরগতিতে, কোন সারফেসের দিকে মনোযোগ দিয়ে — এটি তার কাছাকাছি। এটি প্রায় পনের মিনিট সময় নেয়। পাঠ্য সাধারণত সংক্ষিপ্ত হয়। এবং এটি এমন কয়েকটি আধ্যাত্মিক অনুশীলনের মধ্যে একটি যা জীবনের প্রতিটি ঋতুতে প্রায় কোনও পরিবর্তন ছাড়াই বেঁচে থাকে।
এটি এমন একজনের জন্য একটি ব্যবহারিক নির্দেশিকা যিনি আগে কখনও করেননি।
লেকটিও ডিভিনা কোথা থেকে আসে
শিকড়গুলি চতুর্থ শতাব্দীর প্রথম দিকের মরুভূমির সন্ন্যাসীদের কাছে ফিরে যায়, তবে অনুশীলনটি দ্বাদশ শতাব্দীর একজন কার্থুসিয়ান সন্ন্যাসী গুইগো II, স্কালা ক্লাস্ট্রালিয়াম - "দ্য ল্যাডার অফ মঙ্কস" নামক একটি ছোট বইতে তার আনুষ্ঠানিক চার ধাপের আকার দিয়েছিলেন। তাঁর চিত্রটি সহজ ছিল: বাইবেলের সাথে প্রার্থনা হল চারটি দন্ড বিশিষ্ট একটি মই। এক এক করে আরোহণ করুন এবং আপনি নিজেকে এমন কোথাও খুঁজে পাবেন যেখানে আপনি একা পড়ে পৌঁছাতে পারেননি।
ল্যাটিন ভাষায় চারটি ধাপ: লেক্টিও (পড়া), ধ্যান (ধ্যান), ওরাটিও (প্রার্থনা), চিন্তা (চিন্তা)।
মধ্যযুগীয় নাম থাকা সত্ত্বেও, অনুশীলনটি নিজেই নিরব, সরল এবং অ্যাক্সেসযোগ্য। একটি শিশু এটি করতে পারে। একজন ধর্মতাত্ত্বিক এতে সারাজীবন কাটাতে পারেন।
আপনি কি প্রয়োজন
- একটি বাইবেল (যেকোন অনুবাদ)
- একটি সংক্ষিপ্ত উত্তরণ - সাধারণত চার থেকে আটটি পদ
- বারো থেকে বিশ মিনিট
- একটি নিরিবিলি জায়গা, বা যথেষ্ট শান্ত
- একটি কলম, ঐচ্ছিক
এটাই পুরো তালিকা। কোন অ্যাপ, কোন ভাষ্য, কোন মোমবাতি প্রয়োজন. আপনি যদি চান তাদের যোগ করতে পারেন.
কিভাবে একটি প্যাসেজ চয়ন করুন
ছোট কিছু বাছুন। একটি গীত. দিনের গণ পাঠ থেকে একটি গসপেল অনুচ্ছেদ। একটি উত্তরণ যা আপনার মনে হয়েছে. কিছু ঐতিহ্য দৈনিক লেকশনারি অনুসরণ করে; অন্যরা ধীরে ধীরে একটি একক বই দিয়ে যান। পছন্দটি ধীরগতির চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ।
যদি আপনার মনে কোনো অনুচ্ছেদ না থাকে, হেভেনের দৈনিক শ্লোক ঋতুর জন্য বেছে নেওয়া একটি ছোট শাস্ত্রের সাথে প্রতিদিন সকালে সতেজ হয়। এটি কার্যত, একটি লেক্টিও শুরুর বিন্দু যা কফি পান করার সময় আপনাকে হস্তান্তর করা হয়।
দ্য ফোর স্টেপ
1. লেকটিও - পড়া
প্যাসেজটি জোরে জোরে পড়ুন, ধীরে ধীরে। তারপর ধীরে ধীরে দ্বিতীয়বার পড়ুন। লক্ষ্য করুন যদি কোনো শব্দ বা শব্দগুচ্ছ আপনাকে চুপচাপ ধরে রাখে - এমন একটি শব্দ যা আপনি বলার সময় উজ্জ্বল হয়ে ওঠে। এখনো বিশ্লেষণ করবেন না। শুধু পড়ুন, দু-তিনবার।
এটা পড়াশুনা নয়। আপনি জিজ্ঞাসা করছেন না, গ্রীক এখানে কি বলে? আপনি জিজ্ঞাসা করছেন, এই টেক্সটটি আমাকে এখন এই ঘরে কি বলছে?
2. ধ্যান - ধ্যান
যে শব্দ বা বাক্যাংশটি আপনাকে ধরেছে তা নিয়ে বসুন। আস্তে আস্তে উল্টে দিন। এই শব্দটি মাথায় রেখে অনুচ্ছেদটি আরও একবার পড়ুন। এটি ঘরের চারপাশে সরানো যাক।
এটা কি নিয়ে আসে? একটি স্মৃতি, একটি উদ্বেগ, একটি আশা, একটি কৃতজ্ঞতা, একটি অস্বস্তি? এটার কোনোটাই দূরে ঠেলে দেবেন না। ধ্যান একাগ্রতা নয় - এটি পাঠ্য এবং আপনার জীবনকে কয়েক মিনিটের জন্য একই ঘরে বসতে দেওয়া এবং তারা একে অপরকে কী বলে তা লক্ষ্য করা।
3. ওরাটিও - প্রার্থনা
এখন সাড়া দিন। আপনার নিজের কণ্ঠে, উত্তরণটি কী আলোড়িত করেছে সে সম্পর্কে ঈশ্বরের সাথে কথা বলুন। জোরে জোরে, আপনার মাথায়, লিখিতভাবে - যেভাবেই উপযুক্ত। সুনির্দিষ্ট হোন। যে শব্দটি আপনাকে ধরেছে তা যদি শান্তি হয়, তবে নাম ধরে শান্তির জন্য জিজ্ঞাসা করুন, নির্দিষ্ট জায়গায় আপনার অভাব রয়েছে। যদি শব্দটি ভয় হয়, তাহলে আপনি যা ভয় পান তার নাম দিন।
এটি সেই রঙ্গ যেখানে অনুশীলনটি সাধারণ অর্থে প্রার্থনায় পরিণত হয় - ঈশ্বরের সাথে কথা বলা। পূর্ববর্তী পদক্ষেপগুলি আপনাকে এটির জন্য প্রস্তুত করেছে।
4. চিন্তাভাবনা - চিন্তাভাবনা
কথা বলা বন্ধ করুন। ঈশ্বরের সঙ্গে নীরবে বসে থাকুন। কিছু পাওয়ার চেষ্টা করবেন না। কিছু অনুভব করার চেষ্টাও করবেন না। শুধু সেখানে বিশ্রাম করুন, সেই প্রভুর উপস্থিতিতে, যিনি এই অংশটির মধ্য দিয়ে আপনার সঙ্গে কথা বলেছেন।
এটি হল সবচেয়ে আধুনিক লোকেরা এড়িয়ে যায় এবং এটিই ধীর, গভীর কাজ করে। বেশিরভাগ সময় এটি কিছুই মনে হবে না। সেটা ঠিক আছে। বীজ মাটির সাথে দর কষাকষি করে না; এটা শুধু এটা বসে.
দুই থেকে পাঁচ মিনিট থাকুন। একটি সংক্ষিপ্ত প্রার্থনা (আমাদের পিতা, একটি সংক্ষিপ্ত ধন্যবাদ) এবং ক্রুশের চিহ্ন দিয়ে শেষ করুন।
একটি কংক্রিট উদাহরণ
গীতসংহিতা 46:10 নিন — "স্থির হও, এবং জান যে আমিই ঈশ্বর।"
- লেক্টিও। দুবার জোরে পড়ুন। এখনও শব্দটি আপনাকে ধরে।
- ধ্যান। আপনি স্থির নিয়ে বসুন। আপনি লক্ষ্য করুন আপনার দিন এখনও কত না. আপনি আপনার কাঁধে বৈসাদৃশ্য অনুভব করেন। আপনি সেই শব্দটি আপনার হাতে ধরে রেখে আয়াতটি আবার পড়ুন।
- বাক্য। আপনি বলুন, প্রভু, আমি এখনও কয়েক সপ্তাহ নেই। আমি জানি না কিভাবে দিনের শেষে আমার ফোনটা নামিয়ে রাখব। আজ রাতে আমাকে আপনার সাথে এক মিনিট বসতে সাহায্য করুন এটি না তুলেই।
- মনন। তুমি কথা বলা বন্ধ কর। তুমি তিন মিনিট চুপচাপ বসে থাকো। আপনি কিছু বের করার চেষ্টা করবেন না। শ্লোকটি আপনার সাথেই রয়েছে।
এটি লেকটিও ডিভাইনার একটি অধিবেশন। পনেরো মিনিট। আপনার বাকি জীবনের জন্য পুনরাবৃত্তিযোগ্য.
সাধারণ শিক্ষানবিস ভুল
এটিকে অধ্যয়নের মতো আচরণ করা। লেকটিও* ব্যাখ্যা নয়। গুরুতর বাইবেল অধ্যয়নের জন্য একটি জায়গা আছে, কিন্তু এটি এখানে নেই। একটি ভিন্ন ঘন্টার মধ্যে একটি ভাষ্য সঙ্গে যে করুন.
অত্যধিক দীর্ঘ একটি প্যাসেজ বাছাই. আটটি আয়াত প্রচুর। বিশটি পদ অনেক বেশি। একটি দীর্ঘ অনুচ্ছেদ একবার পড়ার চেয়ে একটি ছোট অনুচ্ছেদ চারবার পড়া ভাল।
নিঃশব্দ এড়িয়ে যাওয়া। চিন্তা অনুৎপাদনশীল বোধ করে কারণ, নকশা দ্বারা, এটি। বিন্দু কিছু উত্পাদন করা হয় না. যাই হোক বসুন।
প্রতিবার অন্তর্দৃষ্টি দাবি করে। কিছু সেশন সমৃদ্ধ বোধ করে। বেশিরভাগই সাধারণ মনে হয়। কেউ কেউ মনে করেন কিছুই হয়নি। এই সব স্বাভাবিক। লেকটিও একটি অনুশীলন, ভেন্ডিং মেশিন নয়।
তিন দিন পর ছেড়ে দেওয়া। প্রতিটি প্রার্থনার অনুশীলনের মতো, লেকটিও প্রথম সপ্তাহে আরও শান্ত হয়ে ওঠে, জোরে নয়। গভীরতা চার সপ্তাহের কাছাকাছি আসে, যখন আপনি এটি কাজ করার চেষ্টা করা বন্ধ করেন।
কখন কোথায়
বেশীরভাগ লোকই লেকটিও ডিভিনা সকালে করে, দিনটি শব্দে পূর্ণ হওয়ার আগে, একটি নির্দিষ্ট চেয়ারে বসে একই বাইবেল নিয়ে। জায়গাটির পুনরাবৃত্তি শরীরকে দ্রুত স্থির হতে সাহায্য করে।
এটিও কাজ করে:
- শোবার আগে (দিন তার কেন্দ্র খুঁজে পায়)
- একটি শান্ত ঘরে দুপুরের খাবারের বিরতিতে
- ট্রেনে যাতায়াতের সময়, আপনি যদি বিভ্রান্তি ছাড়াই স্ক্রিনে পড়তে পারেন
- ধন্য ধর্মানুষ্ঠানের উপাসনার সময়, যেখানে এটি প্রায় নিজেই প্রার্থনা করে
যেখানে লেকটিও ক্যাথলিক জীবনে ফিট করে
লেকটিও ডিভিনা শুধুমাত্র ক্যাথলিক অনুশীলন নয় - এটি অর্থোডক্স, অ্যাংলিকান এবং অনেক প্রোটেস্ট্যান্ট ঐতিহ্যের সাথে ভাগ করা হয় - তবে এটি সন্ন্যাস এবং ক্যাথলিক আধ্যাত্মিক ল্যান্ডস্কেপের গভীরে বসে। যদি আপনি দেখতে চান যে এটি মাস, জপমালা, ঘন্টার লিটার্জি এবং ক্যাথলিক প্রার্থনার বাকি অংশের সাথে কোথায় ফিট করে, ক্যাথলিক লিটারজিকাল ইয়ার গাইড এটিকে বৃহত্তর কাঠামোর ভিতরে রাখে।
আপনি যদি আপনার জন্য ইতিমধ্যেই বেছে নেওয়া শ্লোকগুলি দিয়ে শুরু করতে চান, হেভেনের দৈনিক শ্লোক এর জন্য তৈরি করা হয়েছে — একটি সংক্ষিপ্ত শাস্ত্র, প্রতি সকালে রিফ্রেশ করা হয়, ঠিক যে ধরনের ধীর পাঠ লেকটিওর জন্য অনুরোধ করে। এবং যদি আপনার অভ্যন্তরীণ জীবনের একটি নির্দিষ্ট ঋতু উদ্বেগ বা ক্লান্তির দিকে ঝুঁকে থাকে, তবে বাইবেলের শ্লোকগুলি উদ্বেগের জন্য এবং বাইবেলের শ্লোকগুলি আশার জন্য সংগ্রহগুলি আপনাকে আগামী কয়েক সপ্তাহের জন্য লেকটিওতে আনতে একটি গভীর সংক্ষিপ্ত পাঠ্য দেয়।
একটি চূড়ান্ত শব্দ
লেকটিও ডিভিনা একটি সাধারণ কারণে ষোল শত বছর বেঁচে আছে: এটি শাস্ত্র নিজেই যা প্রতিশ্রুতি দেয় তা করে। এটি আপনাকে নতুন তথ্য দেয় না। এটি আপনাকে, ধীরে ধীরে, একটি ভিন্ন স্বত্ব দেয়।
আগামীকাল সকালে একটি ছোট প্যাসেজ বাছুন। দুবার পড়ুন। যে শব্দটি আপনাকে ধরবে তা নিয়ে বসুন। এটা সম্পর্কে ঈশ্বরের সাথে কথা বলুন. চুপ থাক। তারপর যাও।
এটাই পুরো অনুশীলন। বাকিটা শুধু করার কয়েক বছর।