Većina ljudi ne odustaje od molitve jer prestaju da veruju u nju. Dali su otkaz jer su pokušali da počnu sa sat vremena, propustili dva dana, osetili sramotu i nikada se nisu vratili.
Molitvena navika nije fitnes plan. metrika nije koliko dugo ste držali pozu. Da li će vrata određene vrste razgovora ostati otvorena u vašem životu. Dobra vest je da vrata ostaju otvorena uz iznenađujuće malo truda, ako je trud pravilnog oblika.
Ono što sledi nije hak za produktivnost. To je način početka koji je opstao dve hiljade godina — usporen i oblikovan za nekoga ko ima telefon, posao i nema mnogo slobodnog vremena.
Zašto većina molitvenih navika ne uspe
Tri tiha ubice:
Ambicija. Vi odlučujete da ćete se moliti trideset minuta svakog jutra. Dolazi četvrti dan sa bolesnim detetom. Navika umire petog dana od težine sopstvenog oblika.
Učinak. Mislite da molitva mora da oseća kao nešto. Kada nije, pretpostavljate da se ne računa. Polako, nedostatak vatrometa postaje dokaz da cela stvar nije za vas.
Samoća. Molitvu zamišljate kao privatnu disciplinu koju gradite sami. U Svetom pismu, molitva je retko usamljena. Čak se i Isus molio sa ljudima i dao nam reči da se molimo zajedno.
Ako ste ranije dali otkaz, verovatno je to bio jedan od ovih. Niko od njih nema veze sa tim da li Bog sluša.
Pravilo pet minuta
Najkorisniji savet o započinjanju molitvene navike je sledeći: počnite sa pet minuta. Nemojte diplomirati.
Pet minuta je dovoljno kratko da to uradite u lošim danima. Loši dani su kada se navika zapravo formira. Svako može da se moli u nedelju sat vremena. Osoba koja se moli pet minuta utorkom na kraju surove nedelje je ona koja za godinu dana ima pravi molitveni život.
Kada pet minuta prođe bez napora - a ne pre - pustite da raste samo od sebe. Ne zakazujte proširenje. Neka molitva bude duža kao što je razgovor sa prijateljem duži: jer niko od vas ne želi da ode.
Jednostavna dnevna struktura
Evo petominutne strukture koja je vekovima radila za monahe, roditelje, učenike i radnike u smenama. Različita imena. Iste kosti.
Minut 1: Dolazak
Sedi. Stavite telefon licem nadole. Udahnite tri puta polako. Primetite da imate telo. Primetite da ste voljeni. To je ceo prvi minut.
Poenta dolaska je da prestanete da nastupate. Većina nas kroz život prolazi kao sopstveni publicista. Molitva počinje onog trenutka kada stavimo saopštenje za javnost.
Minut 2: Pročitajte
Pročitaj jedan kratak odlomak iz Svetog pisma. Jedan. Cela poenta dnevnog stiha je da ne morate da birate. Samo jedan red Svetog pisma će, polako, učiniti više od poglavlja koje se brzo prebacuje.
Pročitaj dvaput. Drugi put ga pročitajte kao da je upućeno vama lično — jer jeste.
3. minut: Odgovorite
Razgovarajte sa Bogom svojim glasom. Ne tvoj crkveni glas. Ne tvoj glas na teološkom papiru. Glas koji biste koristili sa prijateljem u 23:00. koji je zapravo želeo da zna kako si.
Možete reći stvari poput: Ne znam šta da radim sa ovim. ljuta sam. Nedostaje mi moj tata. Plašim se sledećeg utorka. Hvala vam za jutro. Šta god da je istina. Kratkoća nije problem.
4. minut: Slušajte
Ovo je trenutak koji svi preskaču, i to je onaj koji menja naviku. Prestani da pričaš. Sedite u tišini. Ne pokušavajte da primite bilo šta. Samo budite dostupni.
Većinu dana se ništa ne čuje. Nekih dana dođe misao koja ne zvuči kao vaša — nežnija, ljubaznija, konkretnija. Za to vredi biti na raspolaganju.
5. minut: Blagoslovi
Završite tako što ćete zamoliti Boga da blagoslovi tri stvari po imenu. Ne kategorije — ljudi do kojih mi je stalo — već stvarna imena. Moja sestra. Moj šef. Komšija čije ime stalno zaboravljam.
Završetak blagoslovom okreće molitvu napolje. Tako pet minuta za sebe postaje pet minuta za svet.
Šta da radite kada propustite dan
Nedostajaće ti dani. Mnogi će vam nedostajati. Evo šta treba da uradite:
Ne počinji ponovo u ponedeljak. „Počeću ponovo u ponedeljak“ je način na koji navike umiru. Molite se pet minuta sledećeg trenutka kada se setite, čak i ako je sreda u 16 časova. u autobusu.
Ne izvinjavaj se. Bog nije primetio niz. Ne otvarajte sledeću molitvu odbranom. Samo započnite sledeći razgovor.
Ne povećavajte da biste to nadoknadili. Ako danas radite trideset minuta zato što ste propustili juče, molitva se pretvara u pokajanje. Ostani u pet.
Ceo duhovni život je izgrađen na ovom jednom potezu: vratite se, bez stida, bez objašnjenja, koliko god je potrebno. Vežbajte to, i već ste naučili ono najvažnije o molitvi.
Gde i kada
Ljudi previše razmišljaju o ovome. Tri iskrena principa:
U isto vreme, otprilike. Navike se vezuju za druge navike. Posle kafe. Pre e-pošte. Dok kotlić ključa. Odaberi jedno sidro i pusti molitvu da teče.
Na istom mestu, ako možete. Određena stolica. Kuhinjski sto na izlasku sunca. Ugao kauča. Anksioznost je geografska, kao i mir. Dajte molitvi posebnu prostoriju.
U idealnom slučaju, telefonirajte u drugoj prostoriji. Ili najmanje licem nadole. Poenta nije legalizam. Poenta je da ne možete da slušate dve osobe odjednom, a telefon je druga osoba.
Šta je sa molitvenicima, aplikacijama, liturgijama?
Koristite ih. Usamljeni pojedinac koji svakog jutra izmišlja molitvu od nule je moderna ideja, a ne dobra. Dve hiljade godina hrišćani su pisali molitve za trenutke koje još niste preživeli. Neka pomognu.
Štampani molitvenik na stolu je odličan. Liturgijska struktura (jutarnja molitva, dnevna kancelarija, ispit) je odlična. I da — promišljena aplikacija može biti prava pomoć, posebno u prva tri meseca kada je navika krhka i kada vam je potrebna struktura koja vam je data. To je deo razloga zašto Haven postoji: dnevni stih, nežno razmišljanje, jedno mesto za početak, tako da možete provesti svojih pet minuta moleći se umesto da tražite.
Šta god da koristite, pravilo je isto: alat služi molitvi. U trenutku kada alat postane molitva, odbacite ga.
Završna reč
Molitvena navika je, na kraju, sporo obrazovanje vaše pažnje. Vi trenirate svoj unutrašnji život da primetite da niste sami. Taj trening se retko oseća kao napredak dok se dešava. Osećaj se kao da sediš u stolici pet minuta dnevno, radiš nešto za šta se često čini da ništa ne radi.
Za godinu dana, osvrćete se unazad i primetićete da je stolica promenila godinu. Ne zbog onoga što ste radili u njemu - već zbog toga s kim ste sedeli dok ste tamo sedeli.
Počnite sutra. Pet minuta. Vrata su već otvorena.